男性勃起功能障礙(ED)是一種常見的性功能障礙，嚴重影響生活質素。那麽，如何自測ED呢？本文將介紹幾種常用的自測方法，幫助你了解自己的身體狀況。
1. 問卷調查法
這是一種簡單、方便的自測方法。可以透過線上問卷或紙質問卷的形式進行。問卷中通常包括一些關於性功能的問題，如勃起次數、勃起硬度、維持時間等。根據回答結果，可以對自己是否患有ED有一個初步的了解。
2. 夜間勃起測試
夜間勃起測試是一種較為可靠的自測方法。在睡夢中，陰莖在夜間會自然勃起數次，每次勃起時間約25-30分鐘。如果在夜間沒有勃起現象，或勃起次數較少、勃起時間較短，可能存在ED問題。
3. 視聽模擬測試
視聽模擬測試是透過觀看色情影片或聽色情聲音，觀察自己在性刺激下是否能夠產生勃起反應。如果無法勃起或勃起硬度不夠，可能表明存在ED問題。
4. 郵票測試
將一張郵票貼在陰莖上，然後用濕毛巾敷在郵票上。如果郵票在15分鐘內沒有被濕潤，說明陰莖沒有勃起。這種方法比較痛苦，不建議自行嘗試。
需要註意的是，以上自測方法只能作為參考，不能代替專業醫生的診斷。如果懷疑自己患有ED，最好及時就診，尋求專業醫生的幫助。同時，保持良好的生活習慣，如戒煙、限酒、飲食均衡、適當鍛煉等，也有助於預防和改善ED。
