被尿憋醒是淩晨四點半，閉著眼睛起床拉尿，再次回到床上，怎麽睡也睡不著……
一時開手機，一時關手機，反反復復…一直折騰到六點鐘才起床。
起床後很是郁悶，不僅感到頭痛，心中還有一股莫名的火，很想爆發也即將爆發。
不知道是因為睡眠不足，還是因為這幾天宅在家裏沈迷於寫頭條、寫汽車征文，沒有去逛街也沒有去爬山而造成的情緒不穩。
我趕緊不斷地自己對自己說：「沒事，沒事，出去走走就好了，出去走走就好了」。
吃完早餐以後，我不像以前那樣靜坐半個小時之後再出去鍛煉。而是連碗都沒洗，就匆匆忙忙地快速前往廣場。
來到那無比偌大的廣場，只見僅有四五個老人正悠閑地在曬太陽，周圍不見其他人。
我先是沿著廣場慢悠悠地步行了2公裏。
然後靜靜地站在太陽底下認真地拍八虛。
拍完八虛以後，接著曬背。
最後找了個陰涼的地方，練八段錦一遍，全身微微出汗。
練完之後，驚喜地發現自己的心情竟然變好了許多，不再像之前那般壓抑，心中那股不知從何而起的莫名的火也已經消退，仿佛從未出現過一般。
回到小區門口，看見一大叔在賣花，我花 60 元買了一束嬌艷欲滴的玫瑰，心情大好。捧著花屁顛屁顛回家，到家以後連忙找花瓶插上，忙得不亦樂乎。
把花插好，再煮一杯牛奶紅茶。
然後坐在飄窗上一邊喝著濃郁飄香的紅茶，一邊看窗外面的綠葉紅花，心情舒暢。
記得看過一個心理醫生的一篇文章，他說：「人不能長時間一個人呆在家裏著，很容易被負面情緒所控制，大腦容易退化，行為也會變得懶散。」
也曾經讀過一位神經學家的一篇報告，他說：「人不能長期呆在家裏，很容易被單調環境所麻痹，感知容易遲鈍，反應也會變得遲緩。」
一位著名的人類學家也研究，他說：「人不能長期呆在家裏，很容易被孤獨氛圍所籠罩，情感容易冷漠，社交也會變得困難。」
現在總結自己這段時間的情緒變化，細想再細想，覺得他們說的都有道理。
雖然說呆在家裏也沒有閑著，是在網上寫頭條搞創作，也經常和頭條上的朋友互動交流。但是在網上的交流和現實還是有很大的差距。
以後，應該減少在頭條暢遊的時間，多走出家門，去逛街、去運動。
哪怕僅僅是靜靜地發呆，也務必要到戶外去發呆，因為在戶外可以盡情地曬太陽，能夠悠然地欣賞美麗的花草，還能夠自由地呼吸那清新的新鮮空氣。如此一來，情緒會變得更加穩定，心情也才能夠愈發地愉悅。
結束語：我是獨來獨往的女人 ，刷到這篇文章的您，感謝您的認真閱讀，祝您平安喜樂[福] [比心]
