一到秋冬季就容易咳嗽，時不時的就感冒、鼻塞、流鼻涕該怎麽辦呢？
中醫認為，秋氣通於肺，氣候幹燥，易傷肺陰，溫度寒冷，易傷肺衛，所以秋季很多人容易出現感冒、鼻腔幹燥、幹咳、口幹口渴等問題。所以秋季護肺養肺就很重要。今天教大家1個不花錢的小妙招，兩大護肺穴，1個清肺熱，1個補肺氣，讓我們做好預防感冒咳嗽的準備。
1、魚際穴
魚際是肺經的穴位，位於我們的手掌大魚際上，在我們手掌和手背交接的這條線上，找到第一掌骨的中點，就是魚際穴的位置。魚際穴有清熱利咽 、清宣肺氣 的作用，一般有2種操作方法：
1.如果是肺氣不足，比如說怕冷畏寒、容易感冒，伴有乏力、自汗、氣短、喘促、咳嗽、咳痰清稀、面色蒼白、容易感冒、鼻塞、流涕、噴嚏等情況，就需要補肺氣，經絡學說認為順經絡為補，我們就可以用食指、中指的指腹從魚際穴往指尖的方向推，這樣可以補肺氣 。
2.如果是肺熱太重，比如說咳嗽痰黃、或者幹咳無痰，伴隨著咽喉紅腫，聲音嘶啞、口幹口渴、鼻腔幹疼、口腔潰瘍、流鼻血等等情況，就需要清肺熱，經絡學說認為逆著經絡的方向為瀉，我們可以用食指、中指的指腹從魚際穴往肩膀的方向推，這樣可以瀉肺熱 。
2、肺俞穴
肺俞穴位於後背，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置。在取穴的時候，可以坐位或者趴著都行，更利於找到準確的穴位。
肺俞穴有調補肺氣、補虛清熱、宣肺化痰、止咳平喘的作用，既能補虛，又能瀉實，擅長治療與肺臟及呼吸系統相關的各種疾病，可以改善肺臟功能。肺俞穴這個位置可以揉、可以按、也可以點。平常我們可以用兩個手的拇指指腹逐漸下壓點按，按揉1-3分鐘，然後再用小魚際緊貼穴位，來回摩擦，以局部有熱感、皮膚微紅為最佳。
中醫認為：清一分肺熱，即扶一份肺氣，所以護肺其實就包含兩個方面：既要清肺中的內熱，又要補足肺氣，這樣才能讓肺正常發揮功能，讓我們在秋冬季不咳嗽、少生病。所以大家要記住這兩個「護肺穴」，可以同時起到清肺熱和補肺氣的作用。
以上就是我們今天分享的內容，不過中醫講究辨證論治，每個人的體質和證型都不一樣，大家如果有身體不適，不要盲目用藥，及時的線下就醫，在專業醫生的指導下對癥調理，我是中醫李夢陽。
