冬季的寒冷對於喜愛戶外活動的人群來說是一種阻礙，而對於心血管病人群而言，還是一種潛在的威脅。因為受到寒冷空氣的刺激，容易讓血管收縮，會導致血壓升高、心臟的負擔變大，從而誘發心絞痛、高血壓、心肌梗死等心血管病。如果本身患有這些疾病，或是年齡較大，還得註意多方面預防，比如飲食、鍛煉、保暖、作息等。
氣溫降低後，人們會不自覺地吃很多高熱量食物，比如巧克力、漢堡這些，此類食物能夠為身體補充熱量，幫助禦寒。但如果攝入過多，會導致血脂水平升高，容易損傷血管，從而誘發心血管病。所以，在飲食上，在保證營養攝入充足的同時，應盡量避免吃脂肪含量過高的食物，一般建議適量吃清淡的食物，比如蔬菜粥、瘦肉粥等。
冬季室外的溫度較低，在冷空氣的刺激下，心血管的收縮會受到影響。這種時候鍛煉心肺功能是比較重要的，日常可以適當進行一些鍛煉，像是散步、慢跑、打太極拳等，這些鍛煉通常強度不大，不容易對心臟造成負擔，還可以增強心肺功能，降低心血管病發作的風險。但鍛煉時需要註意結合自身的情況選擇適當的專案，在氣溫過低時，建議盡量選擇室內的鍛煉，以減少對身體造成的損傷。
在冬季外出時，一般應該提前檢視天氣，然後根據氣溫選擇合適厚度的衣物，這樣能夠有效保暖，避免引起寒戰，還可以避免著涼。如果需要長時間待在室外，盡量添加帽子、圍巾等物品，可以讓防寒的效果更好。
預防心血管病發作通常還應該調整作息，避免熬夜。因為熬夜後人體比較疲勞，血液迴圈容易受到影響，心肌組織可能有缺血的表現，容易增大心血管病的發作概率。日常需盡量保持規律的作息，並保證充足的睡眠時間。
如果屬於已經患有心血管病的人群，生活中建議按時到醫院復查，有助於了解身體各項指標是否處於正常水平，能夠幫助確認病情是否已經穩定。
