作者：心晴好好好
在夏季，人們常會覺得不思飲食、渾身倦怠。從夏季氣候特點上來看，人體脾胃的運化功能極易受到暑濕邪氣的影響，從而導致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更應該重視調養脾胃，正所謂「脾胃強，好度夏」。
中醫認為「脾胃為後天之本」。人出生以後，生命活動所需的很多營養物質有賴於後天脾胃的攝入。胃主受納，脾主運化，食物進入胃以後，由胃進行磨化腐熟，然後由脾進行消化、吸收，化生為精微營養物質，並將精微物質輸布全身，產生的糟粕由腸道排出。
金元時代著名醫家李東垣認識到脾胃功能的重要性，在其【脾胃論】中指出：「內傷脾胃，百病由生。」若脾胃虛弱，運化失常，精微物質生化無源，則會出現神疲乏力、氣短頭暈等癥狀；若脾胃運化失司，體內的水液不能正常代謝，停聚而生濕、生痰，則會出現腹脹、腹瀉、水腫、咳嗽等。那麽，脾胃病為什麽常常在夏季多發？主要是因為脾喜燥惡濕，容易為暑濕所傷。脾胃病有虛、實之分，在臨床常見的證型中，脾胃濕熱證、寒濕困脾證為實證；脾氣虛證、脾陽虛證、胃陰虛證為虛證。常見脾胃病證型。01脾胃濕熱證
表現為脘腹脹悶、納呆、惡心欲嘔、口中黏膩、渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重，舌質紅、苔黃膩，脈濡數或滑數。本證多由外感濕熱之邪、喜食油膩辛辣食物、過度飲酒所致。
02寒濕困脾證
表現為脘腹脹悶、口膩納呆、泛惡欲嘔、口淡不渴、腹痛便溏、頭身困重，舌淡胖、舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沈細。本證多因淋雨涉水，居住環境潮濕，氣候陰雨；或由於過食生冷瓜果、喜食肥甘厚味所致。
03脾氣虛證
表現為食少納呆、脘腹脹滿、食後脹甚、饑時飽脹、大便溏稀、肢體困倦、神疲乏力、少氣懶言、面色淡黃或萎黃，舌淡苔白，脈緩或弱。本證多因飲食不節、太過勞累，或憂思日久、素體虛弱、年老體衰、大病初愈、調養失慎等所致。
04脾陽虛證
表現為食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏，甚至完谷不化、小便短少，舌苔白滑，脈沈遲無力。本證多因脾氣虛進一步進展，或因過食生冷、過用苦寒藥物，或腎陽不足，命門火衰，火不生土所致。
05胃陰虛證
表現為胃脘嘈雜、饑不欲食、或痞脹不舒、隱隱灼痛、幹嘔、呃逆、口燥咽幹、大便幹結、小便短少、舌紅少苔乏津、脈細數。本證多因熱病後期，胃陰耗傷；或情誌郁結，或吐瀉太過，或過食辛辣、香燥之品，過用溫熱辛燥藥物所致。給大家再推薦幾款藥膳：
綠豆粥：綠豆性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，適合脾胃濕熱證人群。
陳皮粥：陳皮性味苦辛，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合寒濕困脾證人群。
益胃粥：取益胃湯之義，具有養陰益胃之功效，取沙參9克、麥冬15克、冰糖3克、細生地15克、玉竹5克，先煎出藥汁，再加入大米煮成稀粥即成，適合胃陰虛證人群。
