揭秘中醫養生
「灸灸」更健康
什麽是艾灸?
艾——即艾草，是一種草本藥用植物。其含有揮發性芳香油，它所產生的奇特芳香，既可驅蚊蠅凈化空氣，又可以防病治病。
灸 ——是拿易燃的艾草點燃之後 去熏、湯穴道 ，直接或間接地刺激穴道，透過經絡的傳導起到 溫通氣血，扶正祛邪 作用而達到防病治病和養生的目的。
這種以艾草為原料的灸法——叫艾灸。
家有三年艾 郎中不用來
醫籍【靈樞經】【五十二病方】中都有艾條灸或艾熏的記錄。
以艾葉熏灸穴位，則溫經通絡，流暢氣血，調和臟腑，可提高肌體免疫力。
相傳藥聖孫思邈常用艾葉溫灸足三裏穴，後來竟享壽100多歲。作為內服藥，艾葉具有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎之功用，是【黃帝內經】中提到的為數不多的幾種藥物之一。
東漢張仲景【傷寒論】【金匱要略】的附方中都有用艾的處方。
明代李時珍之父李言聞在他所著【革艾傳】稱贊艾葉「立於山陽，采於端午，治病灸疾，功非小補。」李時珍在【本草綱目】附方中收載用艾葉治病的單、驗方有50多個。
在中國一些地方至今還流傳著「家有三年艾，郎中不用來」的諺語。
艾灸的作用
艾草被譽為百草之王。【孟子一離婁篇】中說:「七年之病求三年之艾」。
【神灸經綸】中說:「取艾之辛香作竈，能通十二經、入三相陰、理氣血，以治百病效如反掌。」
簡要地說明了艾灸法治病的特性和效果。
艾灸，是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，透過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。
常用灸法
懸起灸
懸起灸 是指醫者或囑患者自己用手直接拿艾條對準所灸部位施灸的一種方法。
艾條懸於施灸部位之上，距皮膚約3厘米，灸5～10分鐘，可使皮膚有溫熱感而又不致於燒傷皮膚。
手持灸的臨床操作方法又分為 溫和灸、回旋灸和雀啄灸 三種。
雷火灸
雷火神針是用艾絨和多味藥物混合特制的圓柱長條形加藥艾卷，點燃後在人體一定穴位上熏燙、按灸，是古代諸灸法之一。因為操作時，將藥條實按在穴位上，很像針故名。
臍 灸
臍灸是臍療法的一種，即在臍上隔藥灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點，借助艾火的純陽熱力，使藥力透入肌膚，刺激組織，以調和氣血，疏通經絡，從而達到防病健體的目的。
中醫理論：臍為任脈之要穴，名曰「神闕」。臍居大腹中央，內通五臟，外達四旁，且前貫任脈，後應督經，根系於腎、命門，故為人身之重要樞紐。
臍位於腹正中央，為沖脈之所系、元氣歸藏之根，故有「臍為五臟六腑之本」之說。
臍又為生氣之源，因臍關乎腎，連及命門。【難經】曰：「臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰源。」腎間動氣指兩腎之間所藏的生氣，即元氣。
麥粒灸
麥粒灸是用小如麥粒的艾炷在穴位上施灸以治療疾病的一種療法，屬於艾灸療法中直接灸、小艾炷灸的範疇。
相對於其他灸法，麥粒灸其灸量雖然不大，在燃燒的過程中能利用瞬間的熱力達到一個很強經絡刺激作用，激發人體正氣，增強抵抗力。
因其具有施灸作用點更準確、熱力更深透、一般不留瘢痕的特點，患者更易於接受。麥粒灸產生的經絡治療效應幾乎與毫針相當，所以在臨床上套用廣泛。
督脈灸
督脈機理
督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思。
從字的表面含義上看督脈的「督」字，有總督、督促的含義；從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽。
這說明督脈對全身陽經脈氣有統率、督促的作用，所以又有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法。
西醫方面研究發現督灸可降低HLA-B27基因的表達，升高β-內啡呔含量，並在此基礎上調節免疫紊亂，減少免疫反應性炎性損傷，調節細胞因子，降低骨破壞指標，控制病情，改善畸形。
葫蘆灸
葫蘆灸是一種古老而有效的中醫傳統療法，基本原理是透過草藥的揮發物質結合熱量的作用，刺激人體穴位，調節氣血，促進自身平衡，從而達到治療疾病的效果。
葫蘆灸的作用與功效
01 緩解疼痛
葫蘆灸對於緩解疼痛具有顯著的效果。透過刺激人體穴位，促進血液迴圈和氣血調和，可以有效緩解各種疼痛癥狀，如肌肉疼痛關節炎、神經痛等。葫蘆灸的熱量還可以促進局部組織的新陳代謝，幫助恢復受損部位的功能。
02 改善消化系統問題
葫蘆灸還可以改善消化系統問題。透過刺激腹部的特定穴位，可以促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，改善胃痛、腹瀉等癥狀。同時，葫蘆灸還可以平衡體內的陰陽氣血，調整腸道菌群，改善消化功能，幫助消化食物的吸收和排泄。
03 提高免疫力
葫蘆灸對於提高免疫力也有一定的作用。透過刺激人體的穴位可以調節免疫系統的功能，增強機體抵抗力，提高免疫細胞的活性。
葫蘆灸還可以改善氣血迴圈，增加氣血供應，使機體各個器官得到更充足的營養，提高體內抵抗病毒和細菌的能力。
04 改善睡眠質素
葫蘆灸還可以改善睡眠質素。
透過刺激人體的穴位，調節神經系統的功能，平衡體內的陰陽氣血，可以提高睡眠質素，緩解失眠和焦慮等問題。葫蘆灸的熱量還可以放松緊張的肌肉，促進身心的放松，幫助快速入睡。
鋪棉灸
鋪棉灸 ，又稱為棉花灸，最早記載於清代醫家鄒存淦所著【外治壽世方】卷二諸瘡中，在此卷中用鋪棉灸治癬：「用新棉花扯如紙薄一層，量癬寬大，將棉花鋪貼，用火向花上一點，頃刻燃盡，當即止癢，且並不焦痛，不須用藥，極簡，倘再發，照治一回，斷根。是一種非常有效的中醫特色療法。
原理
它是一種以溫熱為刺激源的治療方式，直接在病損部位取穴施灸，可使血管擴張，血流加速，增強屏障功能，減輕水腫炎癥，促進組織修復，達到疏通經絡，調和氣血，發散郁火，驅邪外出的目的，體現了中醫「借火助陽，以熱引熱，火郁發之」的理念。
鋪棉灸優勢
鋪棉灸能治療多種皮膚病，特別是在止癢方面，有顯著的療效，如頑固性濕疹、帶狀皰疹及後遺神經痛、神經性皮炎、銀屑病、老年性皮膚瘙癢等。鋪棉灸操作簡單，鋪棉灸療效顯著，灼熱痛感輕微、短暫，易為患者接受，值得臨床推廣。
