周圍的人都替老王可惜，拼搏了大半輩子，說沒就沒了。
老王出生於上世紀六十年代，不用延遲退休，工作勤勤懇懇到了60歲，就從崗位上退休來了。閑下來後，遛遛狗喝喝茶，日子好不快活。
但沒想到 才領退休金3個月，就查出了胰臟癌晚期， 已經錯過了最佳治療期，只能靠吃藥續命，就這樣堅持了半年，最終還是沒有挺過去。
不知道大家有沒有想過，一萬人中能有多少活到退休呢？這個數碼或許比你想得還要多，退休並不是終點，而是另一階段的起點。
一、退休延遲，1萬人有多少能活到退休年齡？
目前中國的法定退休年齡為男職工60周歲、女幹部55周歲、女工人50周歲，這是在新中國成立初期確定下來的。
但隨著中國老齡化的加劇，延遲退休也成了必然的趨勢，這件事關乎到每個人，也自然成了大眾的焦點。
近期，中國釋出的 【中國養老金發展報告2023】 中測算養老金替代率問題時指出， 延遲退休政策出台在即，65歲很可能是調整後的最終結果。
對此，有專家在相關會議上也直接指出，延遲退休很可能會延遲到65歲， 男女性的退休年齡會趨於一致。
那一萬人中有多少能活到65歲呢？ 據 【中國人口普查年鑒2020】 顯示，2020年剛好65歲的人有16295105，而這批人的出生年齡正是在1955年，由公布的那個時候總人口和出生率推算，1955年出生人口為1984萬人，也就是說 一萬人中大約8213個人能活到65歲。
中疾控研究人員在 【柳葉刀公共衛生】 上發表的研究也指出，預計到2035年，國人的預期壽命會延長到81.3歲。也就是說， 2035出生的人平均可以活到81.3歲。 要知道，1949年中國群眾的預期壽命僅有35歲。
所以說，隨著社會發展，醫療條件較之前也有了很大的提升，相信之後一萬人中活到退休年齡的將遠遠超過8213人 。
二、退休後要更要留心，進入癌癥高發期
國家癌癥中心 釋出的最新癌癥報告顯示， 60歲以上是癌癥最高發的年齡段， 癌癥的發病率、死亡率都會隨著年齡的增加而增加。
老年人容易患腫瘤，與很多因素有關， 包括年齡越大接觸的致癌因素時間也越長；腫瘤在發病之前有個漫長的潛伏期，大部份需要10~30年，這些疾病很容易在老年時期一並爆發；且老年人在上了年紀後身體免疫力會下降，也更容易讓癌癥有機可乘。
臨床數據顯示， 男女性好發的癌種不同， 男性發病率最高的為肺癌、肝癌、胃癌以及結腸癌，而女性最為高發的癌癥為乳癌，其次為肺癌、消化道腫瘤。
當發現身體有這些異常癥狀時，一定要提高警惕及時就醫。
1.肺癌
肺癌會引起 久治不愈的咳嗽、陣發性刺激性幹咳以及血痰 等癥狀，尤其是經常吸煙的人群，一旦發現癥狀要高度警惕。
2.肝癌、膽囊癌、膽管癌
這些癌癥會引起 腹部包塊、黃疸、下肢水腫、肝掌、蜘蛛痣 以及右上腹疼痛不適等癥狀出現。
3.胃癌
胃癌會引起 持續性、久治不愈的腹部疼痛 、嘔血、黑便等癥狀出現。
4.結直腸癌
罹患腸癌的患者，身上會 有明顯的排便異常， 如腹瀉/便秘或腹瀉便秘交替出現等、便血、腸梗阻等癥狀。
5.乳癌
乳癌患者的乳房內會有 進行性長大的乳腺包塊， 同時乳房皮膚可能有橘皮樣、酒窩征改變，乳頭也可能異常糜爛、結痂以及回縮等。
三、研究發現：65歲後，養成5個習慣能延壽
2022年， 美國拉什大學醫學中心 的研究人員在 【英國醫學雜誌】 雜誌上發表了一項研究，研究稱年齡≥65歲的人，生活方式健康的相較於不健康的， 男女性預期壽命會分別延長5.7、3.1年， 且會顯著降低老年癡呆的發生風險。
具體來說，健康的生活方式有5個。
1.多加運動
運動 不僅可以增強體質，還能幫助老年人增強記憶力， 建議老年人日常可適當進行跑步、蛙泳、健步走等運動，註意運動一定要量力而行。
2.健腦飲食
飲食上可 適當多吃綠葉蔬菜、 堅果、豆類、全谷物、魚類、家禽以及橄欖油等食物，同時註意限制動物性食物、高飽和脂肪食物的攝入。
3.鍛煉認知
大腦是個具有用進廢退原則的器官， 日常要多動腦， 建議老年人多進行腦力工作和活動，如下棋、看書等，也可以試著多與人交流，不要長期自己待著。
4.戒煙
吸煙對健康而言百害而無一利， 長期吸煙不僅會增加老年癡呆的發生風險，還容易誘發癌癥發生。
5.戒酒
酒精會對大腦起到麻痹作用， 長期飲酒的人罹患老年癡呆的風險會顯著增加。所以日常對酒精一定是能不喝則不喝，推不掉的也要盡量少喝，每日攝入酒精的量不要超過15g。
健康的生活習慣是長壽路上重要的一環，在日常生活中，不僅要要成好的生活習慣，而且對於身體健康也要放在心上，要是出現身體異常，及時到醫院檢查。
參考資料：
[1]【真的要來了？65歲或成最新退休年齡！】.安徽省總工會 2024-02-27
[2]【60歲以上的出列！退休後重點防好這些癌】.浙江省腫瘤醫院 2023-02-02
[3]【生活中做好五件小事，延年益壽還防癡呆】.全民健康生活方式行動 2022-07-27
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