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「不是吧，這天氣還不戴帽子？」李阿元站在小區門口，目送著鄰居張谷恒踏著雪地去菜市場。
張谷恒，一位樸實無華的會計，不以為意地聳了聳肩，消失在寒風中。幾小時後， 張谷恒開始覺得頭暈目眩。
在醫院裏，張谷恒遇到了李於辛醫生，一個幽默風趣又經驗豐富的老醫生。李於辛醫生一邊檢查一邊開玩笑：「張谷恒， 您這是凍傻了還是怎麽的 ？天這麽冷，怎麽能不戴帽子呢？」
檢查過後，李於辛醫生給張谷恒講了一個他自己研究的獨特觀點：「其實， 冬天戴帽子不僅保暖，還能間接保護心臟健康。」
張谷恒詫異：「 戴帽子和心臟有什麽關系 ？」李於辛醫生笑著解釋：「你看，冬天外出時，我們自己的身體會因為寒冷緣故從而使自己的血管出現收縮現象， 進而使自己的心臟負擔加重。
頭部是體溫散失的重要部位， 戴帽子的行為可以為我們自己進行保暖同時還可以減少體溫的流失 ，間接減輕心臟的負擔。」
李於辛醫生接著拿出了一大堆數據來支撐他的觀點。他指出， 冬天心臟病發病率比夏天的時候多了很多 ，部份原因是因為外面冷空氣導致的我們自己的血管收縮和血壓升高。
李於辛醫生還分享了一些其他病例，比如一位冬天喜歡冷水澡的患者，因為突然的溫差變化， 導致心臟壓力增大 。
還有一位喜歡冬泳的老人，雖然鍛煉有益，但 未做好充分的保暖措施 ，也導致心臟問題。張谷恒被這些故事和數據所說服，決定以後出門一定要戴帽子。
李於辛醫生繼續說：「除了出門要戴帽子，我們自己 冬天還要註意進行適量運動 ，避免自己出現過度飲酒的情況，這些都有助於保持心臟健康。」
在這段對話中，李於辛醫生的口語化表達和生動的例子讓張谷恒忍不住笑出聲，同時也深刻理解了 冬天保護心臟的重要性。
張谷恒離開醫院後， 心中充滿了新獲得的知識 。他首先去找了他的好友李建功，一位修車工。
李建功是個煙鬼，冬天總喜歡在寒風中抽煙取暖。張谷恒把李於辛醫生的話轉告給他，提醒他冬天 戶外吸煙對心臟的額外壓力 。李建功聽後半信半疑，但還是決定減少在寒風中的吸煙時間。
張谷恒去找了他的另一位朋友，王秀兒。王秀兒是一位教小學的老師， 冬天經常要站在冰冷的教室裏講課。
張谷恒向王秀兒解釋了 冬天保暖對心臟的重要性 ，建議他在教室裏放個小暖爐。王秀兒聽後感激不盡，表示一定會註意。
張谷恒的這一系列行動，雖然看似簡單， 卻在他的生活圈子裏產生了積極的影響。
張谷恒他透過簡單但有效的行動，展現了如何在寒冷的冬天照顧好自己和周圍人的心臟。而這一切， 都始於他對李於辛醫生話語的信任和實踐。
關於冬天做這幾件事，可讓心臟更強健！您有什麽看法？歡迎評論區一起討論！
