陰郤穴是一個能夠促進血液迴圈、緩解疼痛、安撫神經、強化腎臟、滋養陰精、止汗的天然急救穴位。
陰郤穴，又被稱為"石宮" ，最早出現在【千金要方】中。
"石"指的是腎，因為腎主管水；"宮"代表著宮殿，看似門小，但內部空間卻很大。
陰郤穴是地部經水透過這個微小孔洞流入深處巨大場所的通道，也就是從地部流向腎骨所在的地部。從孔洞中流出的微小水流匯入腎水的大海中，因此得名石宮。
作為與手少陰心經相連線的穴位， 陰郤穴通暢全身的氣血，其主要作用是清除淤堵的廢物，穩固"生命之本" 。
陰郤穴在哪？
該穴位位於前臂，當手掌向上攤平時，在腕關節橫紋的內側，靠近尺側腕屈肌腱上方，往胸口方向取半橫指的位置。透過按壓這個位置，可以感到一種酸脹的感覺，這就是陰郤穴。
止痛安神的「鎮心丸」
最近，很多人會一直感到胸悶，頭暈目眩。其實這些問題的根本原因是夏季心神耗費過大，再加上炎熱的夏季，血液迴圈受阻。眾所周知，心臟主管血液迴圈和神明，如果氣血流通不暢，心神自然無法平穩。
在這種情況下， 失眠、心悸、心絞痛、心梗、焦躁不安、精神萎靡 等問題就會正常出現。
推薦大家陰郤穴，因為郤穴擅長治療疼痛、安撫神經和止血。而陰郤穴作為手少陰心經上的郤穴，無論是心痛、神誌病還是血證，都可以找它。
第一步，可以用拇指按壓陰郤穴，垂直向下施加力量，同時揉動，讓刺激達到穴位深處，啟用穴位的功能，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺即可。
第二步，在按揉完畢後，可以彈撥陰郤穴。將手指伸直，指尖放在穴位上，垂直用力點按，然後手指關節屈曲向前，類似下跪的動作，再快速彈起。
就像彈撥琴弦一樣向內部撥動，感受一種撥經的感覺。在彈撥時，可以順便旋轉前臂，加強指壓和彈撥的感覺。持續3秒後，輕輕揉捏松弛。
重復這個過程數次，左右手交替進行。每次按揉彈撥86下，堅持一段時間，可以有效緩解失眠、身體麻木和心絞痛等癥狀。
陰郤穴也可以作為一種定心安神的"鎮心丸"使用！即使是受到驚嚇的小孩，感到恐懼、憂慮或悲傷，多按揉陰郤穴也可以緩解不適。
強腎滋陰止盜汗的「六味地黃丸」
你是否曾經在半夜醒來感到 濕漉漉、黏糊糊 ，整個身體都不舒服？同時伴隨著 手腳心熱、兩頰潮紅、口幹咽燥、易煩躁 等問題，中醫稱之為 "盜汗" 。
"盜汗"一詞最早出現在醫聖張仲景的【金匱要略】一書中："盜"一詞具有偷竊的意思，比喻該病癥狀。就像盜賊在夜間秘密行動一樣，形容汗液在人們入睡或剛閉眼準備入睡時偷偷泄出。
為什麽汗會無緣無故地被"偷"走呢？實際上，從中醫的角度來看， 盜汗主要是由於"腎陰虛"所致 。陰虛之後，人體內負責收納陽氣的地方就不夠堅固，導致汗液外泄的情況發生。
一旦精氣外泄，就會出現腰酸背痛、腿腳無力、氣短、食欲不振以及心臟問題等癥狀。 陰郤穴可以輕松解決盜汗的根本問題。
【百癥賦】中提到："陰郤、後溪，治療盜汗問題非常有效。"
在中醫學中，心被視為火，腎則為水。而陰郤穴作為郤穴之一，具有溝通心脈的作用，使心火下行，腎水上升，以實作心腎相互調節、水火相濟的目標，從而自然改善盜汗問題。
選擇溫和的艾灸保健方法，點燃艾條，將其對準需要灸治的部位，與皮膚保持2厘米的距離，讓局部皮膚感到溫熱而不會感到灼熱為宜。
通常每次灸療持續10分鐘，直到皮膚溫熱微紅即可。透過艾灸可以滋養陰氣，調整陽氣，使陰陽平衡，增強腎臟的滋養陰精功能，鞏固身體，防止精氣外泄。
當然，腎陰虛並非一蹴而就的問題，所以請記住要堅持進行一段時間的艾灸治療。
關鍵時刻的急救穴
當心臟病突然發作導致昏厥時，該怎麽辦？無論你去找哪位醫生，都需要一些時間，而在很多情況下，爭取的就是這段時間。
再舉個例子，急性哮喘發作時，人們感到無比痛苦，仿佛生不如死，而疾病是不會等待人的。
真正的急救是立即進行的急救！ 而透過中醫的穴位取穴，是最快速、最有效的急救方法。人體中哪個穴位具有如此神奇的功效呢？ 陰郤穴。在中醫中，"郤"表示急救。
陰郤穴是人體用於急救的利器，當胃痛翻騰、心臟病發作、突然心痛、咳血、尿血、女性月經失調、頭痛等情況時，用力按揉陰郤穴可以迅速緩解病情。
具體怎麽做呢？
找到陰郤穴，用拇指指腹按壓在穴位上，先逆時針揉8次，再順時針揉8次，然後松開，如此反復揉動5分鐘。力度相對較大，感覺到酸脹感為宜。
如果身邊有朋友 突發急性哮喘、心絞痛或昏迷等關鍵時刻，可以透過按揉陰郤穴來進行急救調理。
