夏天到了,天氣逐漸炎熱起來,為了驅散炎熱,但是可能一不註意,入口的東西就會給身體帶來傷害,導致腹瀉,頻繁跑廁所,甚至一天幾次。
那麽,夏天腹瀉到底是怎麽回事呢?其實,引起夏天腹瀉的原因有很多,下面我們就來一一揭曉。
食物中毒
夏天溫度高,細菌繁殖速度加快,如果食物存放不當,很容易變質。
比如說,我們常吃的涼菜,如果沒有及時放入冰箱或者在外面放置時間過長,就可能被細菌汙染。一旦吃了這些變質的食物,就很可能引起食物中毒,出現腹瀉、嘔吐等癥狀。
此外,海鮮類食物在夏天也是個高風險食品。
因為海鮮本身就容易滋生細菌,如果不新鮮或者處理不當,同樣會導致食物中毒。所以,夏天吃東西一定要註意食品安全,盡量選擇新鮮的食材,避免吃隔夜飯菜。
水土不服
夏天很多人都會選擇出去旅遊,換個環境、換個心情。
但有時候,到一個新的地方,由於水質和飲食習慣的不同,可能會引起腸胃的不適,俗稱「水土不服」。這也是夏天腹瀉的一個常見原因。
比如,有的人去南方旅遊,吃了當地的一些辛辣或者生冷食物,結果腸胃接受不了,就出現了腹瀉的情況。
所以,出門在外,大家要入鄉隨俗,但也要量力而行,不要盲目嘗試自己平時不常吃的食物,以免腸胃「鬧脾氣」。
病毒感染
夏天也是病毒活躍的季節,尤其是一些腸道病毒。
這些病毒透過食物、水源或者接觸傳播,進入人體後,會引起急性腸胃炎,表現為腹瀉、嘔吐、發燒等癥狀。最常見的就是諾如病毒和輪狀病毒感染。
病毒感染引起的腹瀉通常比較急性,癥狀也比較嚴重,需要及時就醫並進行對癥治療。
同時,個人衛生非常重要,勤洗手、喝開水、吃熟食,可以有效預防腸道病毒的感染。
冷熱交替
夏天雖然熱,但很多人為了避暑,經常待在空調房裏,或者大量吃冷飲。驟冷驟熱的刺激,容易導致腸胃功能紊亂,引起腹瀉。
比如,有的人從外面大汗淋漓地回來就猛吹空調,或者一下子喝很多冰鎮飲料,這樣的行為雖然當時覺得很爽,但對我們的腸胃來說,是一個巨大的挑戰。
腸胃在冷熱交替的刺激下,會反應過激,導致消化不良或腹瀉。所以,夏天要註意避免過度貪涼,適當調整空調溫度,冷飲也要適量飲用。
總之,夏天腹瀉雖然常見,但只要我們多加註意,還是可以有效預防的。
只要了解腹瀉的常見原因,註意飲食衛生和個人衛生,保持良好的生活習慣,就能在炎熱的夏天也依然保持健康。