原創 張寶國 常笑健康▼本文作者▼
04食療養生在眾多養生的材料中我推薦的是藥食同源的山藥。山藥味甘性平糊，是補虛的良品。它色白入肺，味甘歸脾，汁濃益腎，既益脾肺之氣，又養肺腎之陰，是有肺脾腎氣陰的佳品。05穴位按摩人體的腧穴可以疏通經絡，調和氣血，養生保健，這裏推薦大家按摩足三裏穴。足三裏穴，屬於足陽明胃經，位於人體小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。它不但能治胃腸病證，下肢痿痹，神誌病，外科疾患，對虛勞諸證具有很好的強壯保健功效。歷來備受醫家、養生家信賴。圖片來源：攝圖網本影片/資訊/文章的內容僅供參考、學習使用，不能以任何方式取代專業的醫療指導，也不應被視為診療建議，如有不適請及時到正規醫院就醫。如需轉載，請在公眾號下留言。作者介紹張寶國徐州市第一人民醫院風濕免疫科 副主任醫師簡介：從事中西醫結合治療風濕免疫性疾病10年余。擅長對幹燥症候群，強直性脊椎炎，類風濕關節炎及風濕肌骨疾病等風濕免疫科常見病診治。
