「聽說包子含有重金屬鋁，經常吃的話很可能會導致中毒甚至致癌！」
最近在網上看到有人說，中國癌癥高發，與飲食有很大關系，比如有人說很多人都愛吃的包子，之所以看上去這麽白，就是因為加了重金屬鋁，人要是長期攝入這種物質，就很可能會損害健康，甚至引發癌癥。
那麽，中國癌癥高發，真的與包子有關嗎？事實真是如此嗎？
早上吃包子有營養嗎？
早上吃包子有營養，早上吃包子可以為身體提供營養和能量，滿足身體活動的需要，有利於保持身體健康。
包子有多種，如豬肉包子和菜包子，含有碳水化合物、蛋白質和其他營養物質。吃早餐時應該註意攝入量，過多食用食物都會帶來影響。
如果早上吃過多包子，可能會增加胃腸道負擔，導致惡心、腹痛和腹脹等不良消化反應，因此早上不要吃過多包子，這對身體健康不利。
為什麽中國癌癥高發？是否和「包子」有關呢？聽醫生來分析
2015年，濰坊濰城公安分局在一次食品安全檢查中發現，一些早餐攤點非法使用含鋁泡打粉制作包子，引發了廣泛關註。
含鋁泡打粉的使用確實不符合食品安全標準，因為長期攝入鋁質的食品添加物，可能對健康不利。
這並不意味著包子本身有問題。問題在於部份商家為了讓包子看起來更加蓬松、口感更佳，而使用了不合規的添加劑。這種行為無疑是需要被嚴厲打擊和糾正的。
綜上所述，將癌癥高發簡單歸咎於食用包子是不科學的。我們應當以客觀、理性的態度看待這一問題，關註癌癥背後的多重因素，並采取積極的措施來維護健康。
在日常飲食中，我們可以選擇適當溫度的食物，避免過熱食用；同時，註意食品添加物的使用情況，盡量選擇健康、安全的食品。此外，保持良好的生活習慣和飲食結構也是預防癌癥的重要措施之一。
醫生忠告：3種餡的包子請避免，再愛吃也不行
1.辣椒餡包子
辣椒含有辣素，食用後會刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多。而過多的胃酸會對胃黏膜造成刺激，導致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的發生。
此外，辣椒還會導致血管收縮，增加血壓。因此，患有胃病或高血壓的人最好不要食用辣椒餡兒的包子，以免引發疾病的加重。
2.鹹肉包子
鹹肉包子是一種傳統的包子餡兒，口感鮮美，受到了很多人的喜愛。
但是，鹹肉本身就含有較高的鹽分，再加上包子皮中也會添加鹽，吃多了容易導致鹽分攝入過多，加重高血壓患者的病情。因此，高血壓患者最好少吃或者不吃鹹肉包子。
3.鹹菜餡兒
鹹菜餡兒通常是由腌制的蔬菜制成的，如榨菜、酸菜等，這些蔬菜都含有大量的鹽分。高鹽飲食是高血壓的一個重要誘因，過多的鹽攝入會導致體內的水分瀦留，從而增加血壓。因此，喜歡吃包子的高血壓患者應該盡量避免鹹菜餡兒。
其實！這4類食物已被世界衛生組織列為致癌物，再餓也別吃了
1.黴變食物
黴變食物中含有致癌物質黃曲黴素，如果經常進食黴變食物，有可能會攝入裏面的致癌物質導致健康受影響。
因此，想要遠離癌癥需要註重個人飲食，食物出現黴變這種情況發生要及時扔掉。否則攝入黴變食物，會使患癌風險增加，對人體健康造成威脅，很難達到促進健康、延長壽命的目的。
2.腌制類食物
如果經常食用腌制類食物，就會增加患癌的風險，包括鹹魚，鹹蛋，腌菜，鹹肉，火腿等。
這些食品在腌制的過程中都有可能產生二甲基亞硝酸鹽，在長期食用這些食物之後，就會導致身體的腸胃，胰腺等消化道出現癌變。由此可以看出，腌制品會增加患癌的發生風險。
3.加工肉類制品
所謂加工肉，是指經過熏、腌或用其他方式處理的長久保存的肉類，比如火腿、培根、臘肉、熱狗、牛肉幹、熏肉、肉脯以及肉罐頭等。
國際癌癥研究機構早在2015年就將加工肉類歸為「一級致癌物」。因為制作肉制品時為了能延長保質期，一般都會添加亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與肉類蛋白質反應後，會生成毒性和致癌性很強的亞硝基化合物。
4.酒
乙醛是飲酒後產生的一種中間產物。主要成分乙醇在體內代謝產生乙醛，而乙醛被認為具有肝毒性和致癌性。過量攝入乙醛會對肝臟造成嚴重危害。
乙醛與酒精飲料相關的致癌性被世界衛生組織列為一類致癌物質。據2014年的世界癌癥報告，大約有3.5%的癌癥與酒精攝入有關，而每30位因癌癥死亡的患者中，就有一位是酒精引起的。
