現在很多朋友都有脾虛的問題，但市面上健脾的藥很多，根本不知道該選哪個，那今天我就教大家一個在家就能知道自己如何調理的小技巧， 那就是對著鏡子，或者手機相機，伸出自己的舌頭看一看，比如舌邊齒痕，可以用參苓白朮散，舌中凹陷，可以用補中益氣芄，舌苔白滑，則可以用附子理中芄， 為什麽這樣說，往下一看便知！
首先，我們先來說舌邊齒痕，參苓白朮散
這是因為啊，在中醫看來，脾主運化，為生濕之源， 一旦脾虛，運化失常，體內的多余的水分排不出去，聚集在體內， 便會化為濕氣，濕氣上走，我們的舌頭就好像泡在水裏，時間一長，也就有了齒痕。
而且這種情況的朋友，往往還會伴隨著消化不良，總是覺得肚子裏脹的，不想吃東西，也吃不下東西，一吃點東西腹脹的感覺會更為明顯， 以及頭重如裹，四肢困重，大便稀軟不成形狀，口水黏膩等情況。 那這時就要健脾祛濕了，可以參考參苓白朮散辨證加減。
其次，我們再來說舌中凹陷，補中益氣芄
這是因為啊，中醫認為舌頭中間的位置，是人體中焦脾胃的反應區， 而脾氣主升，脾氣足，我們的舌中就會比較飽滿 ，而脾氣下陷，無力支撐，舌中就會凹陷。
而且脾氣還有著維持臟腑位置，不使其下墜的作用，一旦脾氣下陷，維持無力，你就容易出現胃下垂，總是會出現想大便的念頭，但一到廁所，蹲了好久，卻經常排不出來東西， 以及腹部墜脹感，頭暈，易出汗，氣短乏力等情況，其實就是脾氣下陷了， 那這時就要補氣舉陷了，可以參考補中益氣湯辨證加減。
最後，我們再來說舌苔白滑，附子理中芄
脾的運化功能，需要陽氣的推動才能完成，而且脾陽還有著抵禦寒邪的功能， 一旦脾陽虧虛，不僅運化失常， 體內容易產生濕氣，而且還會受到寒邪的侵擾，表現在舌頭上就是舌苔白滑，尤其是舌中部位。
一旦受到寒邪的侵擾，濕氣就會轉變為寒濕，所以這種舌象的朋友，在消化不良，飯量減少的同時，往往還會伴隨著喜喝熱水，一吃點寒性食物，或者涼水就會覺得肚子特別痛，而且還會頻繁的拉肚子， 以及臉目浮腫，畏寒手冷，無精打采等情況。 那這時就要溫脾散寒了，可以參考附子理中湯辨證加減。
不過我所分享的只是個人對舌象的一些看法，不具普適性，僅供科普參考，大家如有不適，及時就醫辨證。
