今天我告訴大家一個簡單又能養肺的小竅門，擴胸運動。我們可以利用專業的呼吸系統的訓練來增加我們的肺活量。我主張采用腹式呼吸法的辦法，接下來我教大家該怎麽做。首先要伸開雙臂，盡量擴胸，然後進行腹式的呼吸，這種運動對肺有很大的幫助和好處。另外可以加強我們身體的抵抗力，也非常的重要，
每天花幾分鐘的時間，讓自己的肺部放松一下，每天堅持，時間長了，自己的肺功能就越來越好了，
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每天一分鐘，您的肺越來越好
