以前自詡怎麽吃都不胖，看到朋友吃個飯小心翼翼的計算熱量，還嘲笑其「斤斤計較」。可誰想打臉來得如此快，剛「墮落」不到兩個月，肚子已經變得圓鼓鼓。
讓人不禁感嘆，歲月不是殺豬刀，而是「變豬刀」，青春記憶裏那風流倜儻的少年（自認為），已變成圓潤松垮的模樣。
從翩翩少年到油膩中年，只是多了個大肚腩。
不過被生活反復摩擦至今，精神勝利法已經掌握得爐火純青。看著鏡子裏圓鼓鼓的肚子，悠然想到也是蠻可愛的嘛，而且宰相肚裏能撐船，沒準兒這就是升職加薪的預兆——大肚腩不是成熟男士的標配嗎？現在的我，已經不再靠臉吃飯了。（以前也沒有過）
然而殘酷之處在於——大肚子不僅影響身體狀態，還影響智商。 據科學家研究：同樣年齡的人，腹部脂肪更多，腦容量就更小，而且肚子越大，認知越差。
身為一個勤奮的打工人，變醜可以忍，變笨怎麽行？老板的別墅、路虎還指望著咱呢！
更重要的是，有研究發現，認知正常的中年人中， 內臟脂肪更高的人，大腦區域中的澱粉樣蛋白更多。 而後者，正是阿爾茲海默癥的早期訊號之一。
這可咋整？別慌，還有挽回余地。只要肚子瘦下去，變小的腦子還有機會大回來，不僅聰明的智商再次占領高地，健康狀態也會得到全方位提升，消失的是肥肉，回來的是青春。
行動派已經在運動中揮汗如雨，努力鍛煉腹肌，逐漸向「高質素中年人」靠攏。
然而也有人發現，自己雄心勃勃辦了張健身卡，結果一年到頭去不了幾次，還經常用美食犒勞自己辛勤付出了努力。這就陷入了一個減肥難的惡性迴圈：很容易長胖，但是又沒有力氣進行鍛煉。
如果你是這類人群，可以試試「清血消濁茶」： 生山楂10克，決明子10克。 生山楂有消食、化濁、活血的作用；決明子有去脂、降濁的作用。
當然， 想要減肥，需要的是飲食管理和鍛煉運動雙管齊下， 簡單來說就是管住嘴、邁開腿，只想靠喝點兒茶就把肚子減下去，純屬是想得太簡單——這只能提供一個促進作用而已。
每一滴汗水都不會被辜負，每少吃的一口也不會被忘記。當累贅的肥肉一點點消失，你就會發現一切努力都是值得的。
