6月6日是全國愛眼日。目光如炬、炯炯有神、耳聰目明……眼睛對我們的重要性不必多說。然而日常生活中，卻有很多不良的用眼習慣在傷害眼睛。
8個傷眼習慣
很多人都有
1. 熬夜摸黑刷手機
「塗最貴的眼霜，熬最深的夜」，很貼切地形容了很多人的生活狀態。然而，關燈看手機的危害非常大，容易增加視疲勞、幹眼癥、青光眼、黃斑病變等問題出現的概率。
2. 趴在桌子上午睡
趴著午睡危害大，壓迫臉部和眼球，使得眼壓過高，眼睛會出現頭暈、視力模糊等大腦缺血缺氧的癥狀，還會導致眼球脹大、眼軸增長，容易形成高度近視，甚至誘發青光眼等的危險。所以不提倡趴在桌上睡。
3. 強光下照射眼睛
炎炎夏日，高溫和強烈的紫外線向眼睛發起挑戰，眼睛防曬不能少。因為眼球是個透明的介質，當光線足夠強時可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體直達視網膜，日積月累的強光照射引致的眼部損害不容忽視。
4. 邊走路邊玩手機
手機和眼睛的距離、方位不固定，光線環境也會變化。眼睛需不停調節變動，易疲勞。
5. 趴在桌子上看書
牢記正確姿勢：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。電腦螢幕距眼睛至少一臂距離。
6. 隨意濫用眼藥水
隨意頻繁使用眼藥水，對眼睛無益。眼幹不適時要做針對性檢查，必要時可使用不含防腐劑的人工淚液。
7. 長期戴隱形眼鏡
每天戴隱形眼鏡不宜超過8小時，接觸鏡片前一定要洗手，不要戴隱形眼鏡過夜。也不要佩戴隱形眼鏡遊泳、洗澡。此外，在進行打籃球、踢足球等對抗性強、有身體接觸的運動時也不建議佩戴隱形眼鏡。
8. 很少去戶外活動
戶外運動是最簡單的預防近視方式，每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可使青少年的近視發生率降低。
真的能保護眼睛的
8件小事
來源：健康時報
