Hello大家好！我是多發性骨髓瘤三期癌癥患者柳荊。在抗癌的過程中，均衡的飲食對我身體健康恢復起到了至關重要的作用。今天，我想和大家分享一下我在抗癌生活中常吃的七種食物。
第一，魚肉是我最健康的首選，我來自平潭縣，四面都是環海，海鮮資源豐富，所以我經常食用魚肉。之前的文章中也給大家分享過各種魚湯的做法。魚肉不僅能為我身體提供優質的蛋白質，還有富含多種營養物質，可以說是我身體健康最佳的肉類選擇。
石斑魚煮當歸湯實拍的圖片
第二，小米是我健康最佳的粥品。在我個人抗癌十年中，我非常喜歡喝小米粥，有時也會煮小米幹飯。小米營養豐富，能為我身體提供所需要的營養，還具有暖胃的功效。在我的生活中，小米是我保持身體健康最佳的粥品。
自己煮小米粥實拍了小米粥的圖片
第三，枸杞是我健康最佳的補品。在我抗癌的十年中，我經常去藥店買枸杞，每次都是二包到六包，是因為我的中藥裏面需要搭配枸杞，而且在我的生活中，我煮食物的時候也喜歡放枸杞，之前的文章也給大家分享過，枸杞幫助我身體保肝腎，清肝明目，所以我個人認為枸杞是保持健康最佳的補品。
自己去藥店買回來時拍的圖片，滿地都是中藥，天天發，大家也不愛看，每開一次中藥，都有配一次中藥配料
第四，蘋果是我最健康的最佳的水果。在我個人抗癌十年中，我每天都會吃一個蘋果，已經堅持吃了十年，每天一個蘋果有助於我身體健康，蘋果富含維生素C，維生素K，膳食纖維和抗氧化劑等營養成分，對我身體有益。蘋果中的維生素C，可以增強我身體的免疫力，所以我個人認為蘋果是最佳的健康水果。
自己在吃蘋果時拍的圖片
第五，西蘭花是我健康最佳的蔬菜。在我抗癌十年中，西蘭花不僅營養豐富，而且我也喜歡吃，西蘭花富含維生素C，維生素K，維生素B6，葉酸，鉀和膳食纖維等多種營養物質。它具有抗氧化作用，可以保護我身體細胞免受自由基損害，還可以幫助我身體補充多種營養物質。所以在我個人抗癌過程中，西蘭花是健康最佳的蔬菜。
這是自己之前，西蘭花大蛤瘦肉，前還給大家分享過很多西蘭花做法，西蘭花炒瘦肉等等
第六，牛奶是我健康最佳的習慣。之前文章也給大家分享過，我每天早上十點會喝一瓶牛奶。牛奶富含蛋白質，鈣，磷，維生素A，維生素D和維生素B2等營養成分，可以幫助我身體補充營養，牛奶中的鈣是良好的來源，對我身體骨骼健康有益，所以我個人認為牛奶是我保持健康最佳的習慣。
家裏牛奶實拍的圖片
第七，溫開水是我健康最佳的飲品，在我個人抗癌生活中，我每天都會喝足夠的溫開水，溫開水是我身體重要組成的部份，它可以幫助我身體排毒，維特體溫和正常生理期功能。保持充足的水分攝入對身體健康至關重要。
自己實拍的溫開水圖片
以上就是我在個人抗癌生活中常吃的七種食物，它們對我的身體健康起到重要的作用。當然，我是根據自己的身體實際情況進行調整，希望我的分享對大家有所幫助，讓我們一起戰勝癌癥， 迎接健康的生活，以上是柳荊的分享了，謝謝大家觀看。
