現代生活節奏越來越快，許多奮力在外打拼的人，常常忽視自己身體的調養，所以很容易因為過度操勞，精力太過損耗而產生氣虛，比如男性睡覺容易打呼嚕，精神萎靡缺乏陽剛之氣，女性朋友也易患低血壓、貧血等癥狀。
中醫在補氣上有一個經典名方，堪稱「補氣首方，湯王之王」，該方能夠益氣健脾，治脾胃氣虛，運化失常，這就是「六君子湯」。
六君子湯溯源
「六君子湯」顧名思義是從「四君子湯」基礎上加減而來。「君子」在古代是用來形容才德出眾的人，君子者一般風度翩翩、氣宇軒昂。
古往今來備受醫家推崇的四君子湯出自宋代的【太平惠民和劑局方】，它是中國歷史上第一部由政府官修頒布的成方藥典。
明末清初醫學家張璐有雲：「氣虛者，補之以甘，參、術、苓、草，甘溫益胃，有健運之功，具沖和之德，故為君子」。
「四君子湯」由人參、白朮、茯苓、炙甘草四味藥組成，被譽為補氣健脾第一方。如【醫方集解】中提到四君子湯能使人體「氣足脾運，飲食倍進，則余臟受蔭，而色澤身強矣」，也就是說常喝四君子湯會使人變得更強壯。
四君子湯遵循的是「君臣佐使」的基本原則，發揮四味各自的優勢功效從而實作了治療脾胃氣虛之癥。
四味之首的人參為君藥，人參其性平偏溫，味甘，益氣補中，起著大補元氣的作用，由於人參價格較高，現多用黨參代替。
如果是小孩子一般選用藥性更平糊的太子參作替代（之所以被稱為太子參也是因為太子參藥性平糊，連萬乘之軀的太子食用都沒有壞處）。
白朮性溫，味甘、苦，既能補氣，又能燥濕健脾。因為脾喜燥惡濕，脾虛失運，則脾易生濕，故以白朮為臣藥健脾燥濕，恢復脾臟正常運化功能。
茯苓性平，味甘、淡，能夠利水滲濕以健脾，與白朮聯合在一起使用，加強了祛濕以健脾的功效，故為佐藥。
炙甘草性平、味甘，調和諸藥，四味藥材綜合在一起套用，能調和這些藥的藥性，增加四君子湯的補益脾氣的功效，故為使藥。
六君子湯解析
六君子湯是在以上幾味藥的基礎上加上了半夏和陳皮，陳皮理氣健脾，燥濕化痰，半夏燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結。
兩藥的加入使六君子湯在四君子湯燥濕健脾、補脾益氣的基礎上增加了燥濕化痰之功，使全方補而不滯，特別適用於脾胃氣虛兼有痰濕內阻的病癥。
癥狀見有飲食減少、四肢無力、胸滿腹脹、大便溏薄或咳嗽痰多或兼有噯氣、嘔吐反酸等等。
【醫方考】說：「夫面色萎白，則望之而知其氣虛矣；言語輕微，則聞之而知其氣虛矣；四肢無力，則問之而知其氣虛矣；脈來虛弱，則切之而知其氣虛矣。」
氣虛表現，你身上出現了幾種呢？
1.面色㿠白，舌淡苔白
2.餐後腹脹，食欲不振，大便不成形
3.氣息短少、語聲低微
4.四肢乏力，身體消瘦
以上四類表現均屬於脾氣虛弱、運化失職之癥，均可用六君子湯藥調治。
從現代醫學來說，六君子湯主治的疾病有很多，除了慢性萎縮性胃潰瘍、慢性腹瀉、應激性腹瀉、慢性胃炎、消化不良等等消化道疾病之外，還常常用於內分泌、神經、呼吸等內科疾病，以及內外婦兒各科見脾氣虛弱、運化失職病機者。
但也有以下幾類人不適合服用六君子湯
1.六君子湯性偏溫，能益氣祛濕，孕婦因受孕之後，陰血聚於沖任以養胎，因而多使陰血偏虛，一般不宜燥濕利濕。如果確實有脾氣虛弱，要在醫生指導下服用。
2.六君子湯具有溫燥的性質，所以不適合熱性體質，經常大便幹結，或上火長痘以及患外感熱病的人群。
3.如果喝完六君子湯感覺口幹舌燥，舌紅少苔或無苔，多為陰虛或者兼火旺，這類人群也不適用。
關於補養
門診上患者經常問我一句話是：「醫生我能不能吃點什麽東西補一下？」在當今社會經濟高度發達，在滿足了溫飽問題之後，人們便開始了追求著更高的物質需要。
隨著也隨著栽培與炮製工藝的進步，曾經的名貴藥材：人參、鹿茸、海參、冬蟲夏草、石斛、阿膠、首烏等等已經漸漸走上了人們餐桌。
但其實如果沒有其他特殊情況，按照正常飲食即可，不適宜的補養反而是對身體的一種危害。
最近在門診中收治了一位患者，民營企業退休廠長，養老金過萬，隨著年齡的增加，漸漸喜歡上了養生。
在收聽一些養生節目後，為了預防血栓花高價錢買來了人參、三七、石斛打成粉每天服用。
但是服用一段時間後出現了晚上睡不著、心煩、口幹、耳鳴、大便次數增多等不適。
我一看病人臉色比較紅、舌紅絳淤暗、脈弦實有力，於是開出了一副大柴胡湯合桃核承氣湯，叮囑其先停掉之前吃的藥粉。
病人看到方子裏有大黃便產生了疑問，半信半疑地離開了。三天後，老人家來找到我：「醫生呀，我一開始看到你給我開大黃，我就在想我吃那麽多補藥都沒用，你卻給我開大黃？但我回去喝了幾天卻發現越拉越舒服，整個人都輕松了很多，比吃人參都有用。」
這個病人其實是由於長期服用活血之品，活血必熱血，長此以往積熱留於體內，所以可以見到口幹、心煩失眠、耳鳴等不適，與此同時腸胃運化受影響，吃下去再多的補品都消化不了，積聚在體內，只能當成了垃圾排出體外，於是出現了便次增加。
此時服用大柴胡湯，一方面清郁熱，一方面清腸胃，人當然能更輕松，「大黃亦能比作人參」，這在某種層面上與張從正「瀉能兼補」的思想不謀而合。
對於人參、大黃乃至其他藥材，清代名醫鄭欽安有句話叫作：病之當服，附子、大黃、砒霜皆是至寶；病之不當服，參芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜。
關於補藥的使用，明代醫學大家的王肯堂，更有「大黃救人無功，人參殺人無過」的警示。
如今，除了人參，三七等中藥材輪番成為「網紅」，很多人不辨體質，盲目服用，很可能起不到保健養生的作用反而讓身體受到傷害。中藥也是藥，使用時，最好是在專業醫生的指導下。
