中新社石家莊12月24日電 (趙丹媚 翟羽佳 李玉素)「促進脾胃消化吸收推薦聽【十面埋伏】」「翻來覆去睡不著，被推薦聽周杰倫的【稻香】，沒想到還真有用」……前有年輕人「三伏曬背」、愛上「中藥奶茶」，如今，中國互聯網平台上「五音療法」的養生思路正在年輕人中流行。
「五音療法」是指用角、徵、宮、商、羽的中國傳統五聲音調來治療疾病。養腎聽羽音較重的【梅花三弄】、養肺聽商音較重的【陽春白雪】……這種聽起來似乎「不靠譜」的養生方式，其實有文字可考。【黃帝內經】在兩千多年前就提出「五音療疾」理論，透過聽音樂，可以平心境、穩情緒，達到疏通經絡氣血的作用。
12月20日，河北省中醫院工作人員用古琴和手蝶演奏「宮」調音樂作品。 中新社記者 翟羽佳 攝
在多個音樂平台搜尋不難發現，此類養生歌單正流行，有的播放量甚至高達數百萬次。對此，今年初入職場的「95後」孫甜笑稱其為「音藥」，在堅持了一周「五音療法」後，她感覺自己情緒變好了，心情也更加舒暢，並把這種養生方式推薦給了朋友。
「剛工作的時候覺得不適應，沒食欲，嘗試了對應的音樂治療後，胃口有變好，睡覺也更香了。」孫甜說，在聽此類歌曲時，需要沈靜下來，全神貫註沈浸在音樂當中才會有效。此外，她還認真總結出哪個時間段該聽哪種歌曲。
「比如，餐後1小時我會聽‘宮’音的音樂，健脾助消化。」孫甜認為，在遵照醫理的基礎上，更重要的是選擇自己聽著舒服的音樂。「同樣聽‘宮’音的曲子，我朋友更喜歡鏗鏘的曲風。」
「以音為藥，藥愈身心」，正如在中國古代，宮廷貴族配備樂隊歌者，除了娛樂，還用以舒神靜性、頤養身心。現代，音樂也被用來治療躁狂癥等疾病，幫助產婦緩解緊張情緒等。此外，「音樂治療」還走入大學課堂，中央民族大學音樂學院、四川音樂學院等都開設了「音樂治療」專業。
對此，河北省中醫院心血管一科主任、主任醫師何紅濤表示，音樂療法在臨床套用由來已久，中醫也有「對癥下樂」和「以戲代藥」的說法。「目前來說，音樂療法廣泛套用於心理科，透過音樂的治療，可以達到振奮心情、疏肝解郁的效果。」
12月20日，河北省中醫院心血管一科主任、主任醫師何紅濤(右)接受中新社記者采訪。 中新社記者 翟羽佳 攝
何紅濤說，正是註意到年輕人用「音藥」療愈自己的需求，近期，河北省中醫院聯合河北省古琴協會，依照中醫藥理論及五音體系創作推出了10首補氣、健脾的音樂作品，希望以中醫治未病理念，幫助人們開啟健康新思路。
「目前，音樂療法的效果不錯，可以看到這是年輕人追求‘養心’的一種方式，也體現了大家對健康越來越重視，註重在繁忙的生活中療愈自己。」何紅濤說，此外，她還希望年輕人不要過度焦慮，可以透過註重營養均衡、改善作息等方式健康生活。(完)
（中國新聞網）
