中醫是這樣解讀「暖氣病」的
在寒冷的冬季，人的陽氣是閉藏的
很多人喜歡在有暖氣的屋子裏待著
如果屋子過於暖和
如同人為把冬天的環境變成了秋天
那麽本來是內藏的陽氣就會向外耗散
陽氣受損了
體內的燥氣提升
便會出現鼻腔幹燥、皮膚發緊、頭暈眼花、四肢無力、焦躁不安等癥狀
這些都是讓暖氣給熱出來的「暖氣病」
此外，暖氣房內空氣比較幹燥，幹燥環境感冒病毒非常活躍。當空氣濕度低於40%時，感冒病毒和其他細菌繁殖速度加快，病菌長驅直入體內，幹燥使人體纖毛運動變弱，人體抵抗力下降。容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。
「暖氣病」該如何預防呢？
1．多食溫潤食物
預防「暖氣病」，要多喝水。根據一些研究表明，體內缺失水分，新陳代謝受阻，會加速陽氣損耗。老年人因排尿次數多，更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。飲食方面，要多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食物，如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物，不飲或少飲酒。
2．註意室內溫度和濕度
總處於溫度高的環境中，人的毛孔是開著的，一旦走到比較冷的外面就容易著涼而患感冒。所以，冬季室內的溫度不宜過高，保持在20℃左右即可。此外，每天要開窗通通風，讓身體與自然保持相同節奏，這樣可以在維持屋子暖和的情況下，最大限度的接近天人合一，讓身體的陽氣趨於閉藏狀態。（冬季的室內溫度在18~22℃，對我們人體來說最舒服。）
此外，除了用加濕器、擺放水盆外，在室內多養些綠色植物，最好選綠蘿、吊蘭等，這些植物葉面蒸散的水分比較多，既可以調節室內空氣濕度，還可吸附有害氣體。
按摩穴位+中藥茶飲
助您擺脫「暖氣病」
1.按揉三個穴位
供暖期間經常按揉照海、太溪、三陰交等穴位，可達到滋腎陰、潤肺燥的目的，有效緩解內燥引起的不適感。具體操作為按摩每穴1~2分鐘，每日兩次。
2、沖泡三款中藥茶喝起來
【金銀花生甘草胖大海茶】
金銀花6克，生甘草3片、胖大海各3克，洗凈後沸水沖泡，代茶飲，對暖氣烘烤引起的咽喉紅腫、疼痛有很好的療效。
【西洋參石斛麥冬茶】
西洋參3-5克、石斛10克、麥冬10克。洗凈後沸水沖泡，代茶飲，有補氣養陰，益胃生津，潤肺清心的功效。
【羅漢果金銀花茶】
半個羅漢果、15g金銀花。羅漢果掰小塊，與金銀花一同洗凈後倒入鍋中，加1升清水用大火煮開，再轉小火煮約30分鐘，放涼即可飲用。可以起到清熱解毒、祛火利咽、潤腸通便的功效。
註意啦：像金銀花、羅漢果都是比較性寒的中藥材，所以以上中藥茶連喝3至5天即可，不宜過量服用；像孕婦和哺乳期婦女、體質偏寒的人群、有消化系統疾病的人群，服用前應及時咨詢醫生或專業人士的建議，不可自行服用哦。
來源：山西省中醫院
責編：夏天
編審：王俊
