文/清泉
絕 句
宋*晁補之
一碗分來百越春，
玉溪小暑卻宜人。
紅塵它日同回首，
能賦堂中偶坐身。
詩人晁補之來到玉溪，其時正逢小暑時節。詩人攜好友一同享用美酒。明明是小暑，玉溪的天氣卻如此清爽宜人。多年之後，身處滾滾紅塵之中的詩人驀然回首，往事悠悠。在朝中修史編文的自己，一定會懷念如今這閑雲野鶴般的悠閑生活。
詩人身在玉溪，深切感受到生活的安逸美好，聯想到數年裏自己的漂泊勞頓，二者相比更突出了如今自在生活的難得，表現出詩人對無拘無束的生活的喜愛之情。
「小暑」由來與習俗
小暑，是一年二十四節氣之第十一個節氣，是夏季第五個節氣，幹支歷午月的結束以及末月的起始；一般情況下，公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。
暑，表示炎熱的意思。小暑為小熱，尚不十分熱，全國大部份地區基本符合。進入盛夏，農作物都進入了茁壯成長階段，加強田間管理是農民最繁忙、最勞苦的農事階段。
古時，中國將小暑分為三候：「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱氣；【詩經七月】中描述蟋蟀的字句有「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」文中所說的八月即是農歷的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
到了小暑這天，人們常見的活動有遊伏、曬物和祭祀等活動，具體是這樣的。
遊伏：到了這一天，人們會帶著一家老小出門到郊外遊玩，與踏青類似，大家一同欣賞自然風景，「伏」與「福」同音，他們希望這麽做可以「有福」，保佑全家都平安健康。
曬物件：小暑之時，古代民間的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品。城市和農村的老百姓趁著朗日晴空好天氣，抓緊晾衣服、曬被褥。
伏日祭祀：在黃河流域，人們還有「伏日祭祀」的傳統風俗。古人雲：伏是「隱伏避盛暑」的意思，伏日祭祀，遠在先秦已見著錄。古書記載，伏日所祭，「其帝炎帝，其神祝融」。炎帝傳說是太陽神，祝融則是炎帝玄孫火神。炎帝叫太陽發出足夠的光和熱，使五谷孕育生長，從此人類不愁衣食。人們感謝他的功德，便在最熱的時候紀念他。百姓不單單祭祀太陽神，還要回家祭祀祖宗，且日期必須限定在「六月六」以前，取其名為「上新麥子墳」。因此「伏日祭祀」就一代一代流傳下來 。
這些美麗的故事
小暑，多在農歷六月六前。在民間，有「‘六月六’我數數，百索子撂上屋。」之歌謠。歌謠緣於牛郎織女的故事。相傳天上的牛郎星和織女星思凡下界，結成夫妻。後被王母懲罰，夫妻被銀河分割在兩岸，一年中只有「七月初七」這一天可以相會。一條寬闊且波浪翻滾的銀河，又沒有渡船，如何相會？所以六月六這一天，天下的兒童多將端午節戴在手上、腳上的「百索子」撂上屋讓喜鵲銜去，在銀河上架起一座像彩虹一樣美麗的橋，成全牛郎和織女會面。
另一說，6月6這一天是「小白龍」回家的日子。因為「小白龍」曾違犯天條，被龍王父親囚禁在很遠的一個小島上，失去了行動自由。唯有六月六這一天，龍王恩準其回家探母。「小白龍」由於探母心切，所以一路上晝夜兼程，帶來了驚雷閃電，狂風暴雨。
農事忙忙在小暑
小暑到，農田管理進入緊張時。在北方，秋玉米進入瘋長階段，棉花也長勢增速。這時，棉花要中耕除草、培土、整枝等，以及排澇抗旱、搞好管控。尤有「小暑到來天氣熱，棉花整枝不停歇。「的農諺。華北、西北大部份棉區，棉花開始開花結鈴，生長最為旺盛，在重施花鈴肥的同時，要及時整枝、打杈、去老葉，以協調植株體內養分分配，增強通風透光，改善群體小氣候，減少蕾鈴脫落，保證秋來棉花盛開厚采。
同時，高溫多雨是常態，莊稼繁生的害蟲很多。其中蚜蟲、紅蜘蛛等害蟲猖獗。適時防治病蟲是田間管理上的又一重要任務。」
在南方，早稻處於灌漿後期，早熟品種大暑前就要成熟收獲，要保持田間幹幹濕濕。中稻已拔節，進入孕穗期，應根據長勢追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分蘗，及早施好分蘗肥很重要。雙晚秧苗要防治病蟲，應於栽秧前5—7天施足「送嫁肥」。」
小暑大暑好養生
暑期較長，約有月余。天熱濕氣重，身體多有礙。這個階段及時養生很是必要。大家可以從以下幾個進行休養。
1.起居養生
小暑時節人體陽氣旺盛，陽氣具有護衛體表、抵禦外邪的功能。只有顧護好自身的陽氣，人體才可以健康。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時應該遵循「少動多靜」的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應該有規律，運動要掌握好度，而且要保證充足的睡眠。
2.飲食養生
小暑節氣在初伏前5-7天，俗話說「熱在三伏」，因此在飲食上應該註意清熱祛暑，可以多進食荷葉、薏苡仁、扁豆、澤瀉等煲成的湯或粥，多食西瓜、絲瓜、黃瓜等蔬菜水果。
3.運動養生
散步和健步都是很好的健身方式。只是這時節運動強度應該避免過大，可以在傍晚散步、太極拳等運動，也可以選擇遊泳、瑜伽、旅遊等。無論選擇怎麽運動方式，都應該註意避免運動後大汗淋漓。
遊泳是小暑時節較好的運動方式之一。遊泳運動不僅可以健身，而且還可以消暑。遊泳時可幫助身體更快散發熱量，因此人會感到涼快、舒適。遊泳還可以防治頸椎、腰椎疾病，能增強心肺功能，提高機體免疫力。
4.情誌養生
小暑時節氣候炎熱，人容易煩躁不安，在情誌方面要註意保持「心靜」。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持狀態平糊，精神飽滿，做到「心氣平糊，自然涼爽」。
我將蓮花折搖扇，小橋霧水填滿池。
小暑於初假戲水，泠泠天有落細絲。
縱身躍湖淡絕望，忽有藍姬蓮花迷。
多麽愜意的仲夏情誌，多麽歡暢的仲夏時光！
小暑裊裊來臨，夏日炎炎初顯。滿眼的綠樹濃蔭，片片茁壯禾苗；荷花婷婷玉立，茉莉花香沁人。這個季節，既給人們帶來絲絲夏日的清涼，又送來沈甸甸的忙碌。暑期還是我等充電、休閑的佳期。閑暇之余，邀約三五好友，遊山地風景區中，於松林、雲海、瀑布、山泉間。臨輕輕的山風，沐煦煦的陽光。避暑、消夏是我們其時的自然選擇，最好選擇。
小暑，你來，我來，相邀同來共閱、共悅！
