423书单|阅想时代今年畅销的15本书
1：【陪你的情绪坐一坐】
内容简介：情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。每一种被忽视的情绪背后都是人潜意识的心理需求，强烈过激的情绪和行为往往在表达者隐藏的深层次的需求。
因此，看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。本书作者没有过多着墨于艰深的心理学理论，而是通过自己多年来在心理咨询领域的体验、觉察、反思，积累了众多自身案例以及临床心理咨询案例，给读者呈现了体验和感受情绪的新视角，学会面对生活中的各种烦恼，更好地与情绪相处，逐步改变在亲密关系、亲子关系、家庭关系、工作关系中的惯性处理方式，让面对情绪、体验情绪、意识化表达情绪成为一种健康的生活习惯和方式。
2：【我在美国当精神科医生】
内容简介：这是一部试图用纪实文学的笔辈，尽可能用浅显易懂的语言，来介绍专科医学知识，不同地域的医疗文化、传统观念和艰难民生的现实冲突在这些故事里，作者尽可能地不直接表达好坏对错的自我观点，而是通过故事的叙述和人物问的互动，描述生活的真实。让读者读罢自己去品味，作出自己的评判。
透过精神病患者的内心世界，我们是否也能看到自己的影子，看到了我们这些「正常人」心中深藏的绝望与不安? 如果你正被现实压得无法喘息，别怕，别慌，谁还没有个「犯病」的时候?精神科医生更容易看见人世百态，更能够体味人问悲喜。但他们也只能是偶尔治愈，常常倾听，总是安慰。
3：【煤气灯效应：摆脱精神控制】
内容简介：煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式，会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知，以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系，还会影响与自己的关系，从而受到进一步的伤害。
本书介绍了煤气灯效应的影响、如何识别煤气灯效应的迹象，以及康复的三个阶段，陪伴受害者踏上治愈之旅，帮助受害者建立自尊、增强自信、建立边界和更健康的关系。
4：【真相只有一个：跟柯南学逻辑推理】
内容简介：逻辑思维能力的高低与经验的多寡无关，它是人类最基本的思维方式，也是帮助我们提升工作质量的重要工具。逻辑思维是有迹可循的，也是可以通过不断地训练来提高的。
本书作者以备受读者欢迎的漫画【名侦探柯南】中的经典桥段为基础，搭配图解说明，娓娓道来逻辑思维的思考方式、形成过程和应用场景。无论你是初次接触逻辑思维，抑或全然不知其为何物，本书都将对你的思维提升大有帮助。
5：【爱的能力：为什么我们既渴望爱又害怕走进爱】
内容简介：爱，也许是这个世界上最让人着迷、最让人费解、最美好和最复杂的事情之一。关于爱，我们总是有太多的疑问。尤其在这个时代，当越来越多的人感叹「爱无能」，感叹对爱的恐惧时，我们对爱的困惑也与日俱增。
为什么我们既渴望爱，又害怕走进爱?我们如何克服爱的恐惧?我们如何更好地去爱?关于爱的诸多的困惑与疑问，德国著名心理学家、长销书作家弗里茨·里曼将在本书中给我们做出清晰的、有说服力的解答。
6：【大厂人才：互联网巨头人才管理像素级还原】
内容简介：作者以丰富的实操经验、体系化的思维框架和大量的证据，像素级还原了字节、阿里、腾讯、美团等一线互联网巨头企业的人才管理模式，论证了它们在人才管理领域的成败得失，帮助企业实践者进行批判式学习和借鉴，以推动人才选用育留的进阶，并实现高效的人效管理。
7：【领导者图鉴：藏在故事里的领导智慧】
内容简介：新的时代需要新的领导力，也需要我们从一种全新的视角来认识、理解不同类型领导者风格迥异的领导力。本书将领导者划分为九种类型：首领型、补救型、销售型、创业型、接班型、激情型、活动家型、外交型和人本型。
书中用真实的案例展示了这九种类型的领导者的核心属性，让读者沉浸在书中所述任务的真情实感和真诚互动中，深切感受领导者的成长过程，以及在此过程中的艰辛与成就。
本书既可以为已经是领导者的人士提供有益的参考，又可以为渴望成为领导者的人士提供分析自身优势的方法和成长路径，还可以让普通人从书中所述的人物及其成长历程中感受生命的价值并获得奋斗的力量。
8：【高情商思维：14堂快速提升情绪价值的进阶课】
内容简介：一本颠覆传统情商认知、提升情绪效能的书。有效实现情绪效能与价值的双重提升，让情商成为你人生的助力，而非阻力。
情商是一种超越行业、职业、文化和环境的技能，我们时时都在运用情商。然而，对于情商究竟是什么，人们有不同的见解，一直以来关于情商的测评模型也是多种多样。
本书作者打破传统情商认知，结合行为科学和神经–情商领域最新的研究成果，制定了更加个性化的情商测评工具。该测评工具不只涵盖传统情商理论中的5 个维度，还将维度扩展到了 14 个，并涵盖了 42 个元素。
9：【思考，让人成为人：人类思想的起源】
如果你对心智、语言、道德及思维的本质感兴趣，尤其是对人类发展的过程感兴趣，那么这本书就是为你准备的。
本书梳理了千百年以来，诸多哲学家、科学家、心理学家、语言学家用各种不同的方法对人类心智和思维进行的种种探索。在本书所涉及的各个领域中，包括知识、语言、婴幼儿社会发展、进化等，我们都可以看到不同理论框架之间的针锋相对。
10：【不紧绷的人生：写给职场高压人士的自救书】
本书基于精力管理的经典理论，从体能、情感、思维、意志四个维度展开论述，为正在承受高压的职场人士提供了切实可行的摆脱过劳的良方，力求帮助更多人保持精力充沛、元气满满。
11：【叛逆的我，其实很脆弱：如何应对青春期叛逆行为】
当下的世界更加复杂多变，青少年也面临着越来越多的心理困扰和挑战，他们的成长道路荆棘密布。人类大脑的生长发育亘古不变，而处于青春期发展阶段的青少年的大脑发展明显落后于当今社会对其判断力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子们裹挟在这样的矛盾中，可谓苦不堪言。
针对上述问题，本书作者采用辩证行为疗法(DBT)，即增加接纳，表达同情和接受人们在当下的行为方式，来帮助家长和治疗师深入了解青少年，帮助他们坚定治疗的信心，通过采取以下几方面的措施，更有效地治疗青春期孩子在情绪和行为方面的心理问题，从而改变青少年不良行为，实现他们想要的生活
12：【焦虑的孩子：关于儿童，青少年焦虑问题的心理研究】
本书梳理了从婴儿期到青春期，关于儿童青少年焦虑心理的诸多研究，并将一些关于儿童、青少年和成年时期焦虑的差异与相似性的关键观察进行整合，提出了对于儿童焦虑的全新的发展性理解。这些理解无疑将有助于我们真正看见孩子的焦虑，读懂孩子的焦虑，并帮助孩子更好地处理焦虑的问题。
13：【提问式教育：用好问题优化学习动力】
如果把教育比作竞技赛场，那这本书就是写给教育者的赛场指南。通过本书，你将了解：什么类型的问题能促进基于脑科学的学习?如何提问才能促进学习者深度思考?如何通过提问帮助学习者增强记忆?如何让学习者通过提问来批判性地思考?如何让学习者养成自主提问的习惯?
14：【脱瘾而出：如何让孩子放下手机】
本书作者根据自己多年的心理咨询及青少年手机成瘾预防与干预的从业经验，结合大量的真实案例，并恰如其分地运用心理学、社会学等理论和方法，全面、系统地总结了青少年手机成瘾的成因、预防和干预的方式与方法，理论与实践相结合，对家长和老师在现实生活和教学中解决青少年手机成瘾等问题，给出了有力的支撑。
家长和老师参照书中的案例和解决问题的方法，并结合自身的实际情况，也可以总结出自己独特的方法，帮助孩子走出手机成瘾的困局。
15：【公文写作大全】
手把手教你梳理写作思路，直击写作痛点问题，打通写作流程。从立意、选材、构思、拟纲到遣词句，掌握公文写作核心要领全面提升公文写作水平，成为优秀的「笔杆子」。
本书上册摒弃单纯教文种、结构、语言和规范的传统方式，围绕公文写作底层逻辑，突出流程化写作思维培养，以作者在长期的公文写作和教学过程中独创的「三步九环节流程化公文写作法」为工具，详细拆解公文写作全流程。
本书下册围绕常见公文文种，精选高质量、接地气的公文范例，针对公文写作者经常遇到的难题，进行深度拆解分析。
期待你的蜕变
让我们一起携手，彼此见证成长~
