01
最近几天在连绵不断地下雨,不得不整天待在家中。
平常要是天气晴朗,我早上起床后,会陪着母亲去公园,母亲与她的姐妹们跳广场舞,而我则迎着阳光散步。我喜欢迎着朝阳向前走的感觉。
吃过晚饭,我一般出外散步一个多小时,这是每天中独属于我的时刻。
但这几天连绵不断的雨,让这两项活动不得不取消了。
阴雨天气中,家人们在一起的时候多了,要不,一起玩麻将;要不,一起切磋厨艺;要不,相聚聊天。
雨水也带走了夏日空气中的热浪,让人感觉清爽不少。
晚上睡觉,一晚上都在枕着雨声入眠,不知道有多惬意了。
现在的我,越来越意识到, 一个人是否幸福,不在于你的性格如何,而是当你面对 一些问题 时,是如何解读并 反应 这件事情的。
02
想起年轻时,我常常羡慕身边许多人,认为所有人都比我幸福快乐。
有人头脑反应快,口才好,好运总会眷顾他们。我想,如果我有这样的能力,人生一定是快乐的。
有人长相甜美,走到哪里都受到欢迎。我想,如果我有这样的长相,生活一定是幸福的。
有人开朗乐观,身边从来不缺少朋友。我想,如果我的性格要是没有这么内向,就好了。
我把不快乐的原因,全归结为自己不具备这些条件,感觉生活实在不公平。
这几年,在研究心理学的过程中,结合几十年来对生活现象的思考,我发现,影响人们体验幸福的唯一核心因素,
是对一件事情的解读方式。
比如:
当你做一件事情失败了,你是认为自己愚笨无用?还是认为失败是做事过程中的常态?
当你在路上行走,碰到同事没有跟你打招呼,你是认为对方对你有意见?还是认为他可能没有看到你?
当伴侣忘记了你的生日,你是认为自己在对方眼里毫不重要,还是认为他最近忙,以至于没有时间考虑到其他事情?
不同的解读方式,会让 你 采取不同的应对方式,
而不同的处理方式,最终让我们的生活千差万别,这 被称为命运。
03
记得以前看过一个故事,有一个老太太,有两个儿子,大儿子是卖雨伞的,小儿子是卖草鞋的。
老太太每天都愁眉不展,她担心晴天的时候,大儿子的雨伞没有生意;担心阴天的时候,小儿子的草鞋卖不出去。
有一个智者告诉她, 不管是晴天还是雨天,永远都有一个儿子的生意好,这不是好事吗?
老太太一想,对呀,我为什么就没看到呢?从此再不忧虑了。
我们每个人在生活中,都会遇到困境,如果只看到不好的一面,每天就会陷入到抑郁悲观的情绪中。
如果多看到积极的一面,多看到自己所拥有的,你会发现,生活其实很美好。
作为成年人,我们对生活有自己的选择权,想改变命运,需要我们面对事情时,改变自己面对问题的解读应对方式。
那如何改变呢?
这需要我们不断地提升自我认知,多学习,多探索,多思考,不人云亦云,保持独立思考的能力,才能真正找到幸福。