央广网北京7月31日消息（记者 郑洁怡）在繁忙的生活中，很多家庭似乎常常陷入一种「冷场」的尴尬境地。交流减少，感情减淡……为促进良好的家庭关系，作为家庭成员应该做些什么？7月30日晚，应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭做客【央广营养课】直播间，对以上问题作出了解答。
专家表示，家庭幸福包含了家庭成员之间的和谐、爱和相互支持。
为促进良好的家庭关系，作为家庭成员应该这样做↓
1.做沟通者也做倾听者
即使是简单的问候和关心，也能增进感情；认真听取家庭成员的意见和感受，并表示理解和支持。
2.组织家庭活动
定期一起用餐，分享一天的经历和感受，一起看电影、玩游戏、运动或进行其他家庭活动。
3.尊重和关爱他人
尊重每位家庭成员的想法、感受并给予对方适当的空间；通过行为和语言表达对对方的关心和爱意。
4.培养共同兴趣
找到家庭成员共同感兴趣的活动，如旅游、园艺、烹饪等；鼓励每位家庭成员参与家庭活动，增强互动和联系。
5.建立和维护家庭传统
共同庆祝节日和特殊的日子，建立家庭的传统和记忆，增强家庭间的「仪式感」。
6.保持理性和冷静去解决冲突
以理性和冷静的态度处理家庭冲突，在分歧中寻找共同点，有原则地妥协和让步。
7.共同制定计划
如储蓄、健身或度假计划，所有家庭成员共同努力实现目标。
8.保持幽默和乐观的态度
保持幽默感，适时开一些玩笑，可缓解紧张气氛；在面对挑战时，保持积极和乐观的态度。
总而言之，通过这些具体的行动，可以为家庭创造一个温馨、和谐和幸福的环境。与此同时，幸福的家庭需要每位成员的共同努力。
直播预告：
为什么要食物多样？为什么要吃动平衡？7月31日19:30，【央广营养课】将以如何提升免疫力为主题开讲，首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨与您相约直播间，向大家普及提升免疫力的相关知识。
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