苏轼这诗人讲道：「人呢，有欢乐、悲伤、离别、团聚这些事儿，月亮呢，有晴天、阴天、圆的时候、缺的时候，这样的事儿从古至今都很难完美呀。」
确实呀，人生有各种味道呢，酸的、甜的、苦的、辣的、涩的，这就是人生平常的样子呀。
所以呀，我们有时候会感觉不到快乐呢。不过呢，快乐过一天和不快乐过一天没啥区别呀，那为啥不过开心的那一天呢？
开心其实挺容易的，毕竟开心是有一些小技巧的，咱们一起去看看吧。
【1、手机保持电量充足】
手机电量挺足的，待在家里能收到消息，在公司能接到工作安排，出门也觉得特别有安全感。
所以呢，让手机电量保持充足，你就能更愉快地去做自己的事儿啦。
【2、手机不设置消息提醒】
你有没有留意到，只要你收到手机的信息提醒，你就会满心期待地去查看，然而看完之后，你又会满心失望地回来，原因就是仅仅一个普通的广告而已。
毕竟嘛，期望越高失望也就越大啦，所以要是手机不设置信息提醒，确实能减少那种失落感呢。
【3、每天坚持运动20分钟】
生命就是得运动呀，运动的时候能出满身汗，同时还能收获那种大汗淋漓的快乐呢。
这就是运动带来的那种快乐啦，给自己设定一个小目标，每天都坚持运动 20 分钟，你能收获更多哦。
【4、闲暇时间发呆一下】
要是一个人老是忙得晕头转向的，偶尔发发呆，其实能让自己的身心获得放松呢。
发呆这事儿，可不是在瞎耽误工夫哦，而是能让你下次更有劲头地出发呢。
【5、吃饭跟聊得来的同事坐同一桌】
你吃饭的时候，要是和一桌聊不到一块儿的同事坐一块儿，那你肯定会觉得有点孤单啦，毕竟吃饭就得开开心心的嘛。
所以啊，要是能选择的话，吃饭的时候尽量跟平时工作有交集的同事坐一块儿，聊聊天，你就会发觉吃饭挺轻松的。
【6、吃美食犒劳自己】
有这么句话哈：「在这世上呀，就只有爱和美食不能辜负嘞。」
比如说美食呀，去吃自己中意的美食，在满足味蕾的过程中，还能让你开心得不得了呢。
【7、买礼物送给自己】
咱每个人收到别人送的礼物都会挺高兴的吧。
所以呀，咱们能换一下身份，偶尔给自己买个真心喜爱的礼物，让自己也高兴一回，就把这当作是奖励自己的小花朵呗。
【8、吃饭时空杯状态】
吃饭那会儿呀，别老是那副愁眉苦脸的模样啦，咱就保持个「空杯状态」就行，啥都别去想，把心思全放在吃饭这事儿上。
这样的话，你就可以尽情地享用食物啦，既能吃得饱饱的，又能吃得好好的，多划算呀，干嘛不这么做呢？
【9、不懂就问】
生活里呀，好多时候咱难免会碰到自己没法解决的难题呢，这就给咱带来麻烦啦。
这时候呢，你能借助身旁的力量呀，把问题提出来，让大伙一块儿帮你想办法，摆脱困扰。
【10、不爽快就说出来】
有时候呀，我们会碰到那种能让自己心里特别憋得慌的事儿，接着就会觉得不开心啦。
这时候呢，你能挑选合适的办法，把心里不痛快的事儿说出去，这样心里那块石头就落地啦。
【11、不抱怨生活】
生活得去过呀，别拿来抱怨啦，反正越抱怨越糟糕，身边的人也会离你远远的。
因为呢，大家都不太乐意听别人老是在那抱怨呀。
【12、不斤斤计较】
啥事儿都别太较真儿啦，大的事儿往小了弄，小的事儿就当没发生过呗。
就像有句老话讲的：「和别人过不去，你自己也别想好过。」
所以呢，啥事能过得去就别太较真啦，别老是斤斤计较的。
【13、坚持兴趣爱好】
一个人要是能去做自己喜爱的事儿，那肯定是最快乐的啦。
所以啊，一直坚持自己的兴趣爱好，一直坚持自己真心喜欢的东西，你就能有收获，而且还能收获开心呢。
【14、看书让心情平静】
当你心里焦躁得不行的时候，你可以通过看书这个办法，让自己的内心安静下来。
因为看书能把你的注意力给转换了，能让你忘掉那些不开心的事儿。
【15、和朋友分享快乐】
快乐的事儿，本身就已经是快乐的啦，要是再去分享一回呢，你就能多收获一回快乐哟。
所以呢，多跟好朋友一块儿分享快乐，那样的话大家都会特别快乐。
【16、不开心时想开心的事】
有的时候，我们会没缘由地感觉不开心，接着就让心情变得低落，闷闷不乐。
要是不开心啦，那就让自己高兴起来呗，把那些不开心都放下，去想一想开心的事儿，咧嘴一笑的那瞬间你就成啦。
【17、坚持早睡早起】
早睡早起身体棒，精气神都超旺。
所以啊，这个好习惯必须得养成。
【18、远离消极的人】
和积极的人待一块儿，你就会变得开朗；跟消极的人在一块儿，你就会变得颓废。
既然这样，那就离那些消极的人远点儿，靠近积极的人，不就对啦？
【19、记录生活的快乐瞬间】
学会把生活中的快乐瞬间记录下来，把快乐的生活瞬间给锁定住，那就相当于把快乐给锁住啦。
等以后你再去翻看的时候，那些快乐的回忆能让你觉得特别幸福，满是回忆呢。
【20、给内心做「断舍离」】
记得有个词叫：「有选择性地记忆。」
既然都这样了，那就记住那些好的，把糟糕的都扔掉，让好的情绪一直持续下去，把坏情绪都清零，你在那个时候就会一下子觉得心情特别好，幸福感也会增加很多。
之前的分享内容：
在人生的旅途当中呀，一定要把这 20 条忠告给记住喽。
能让你越来越厉害的 20 个好习惯呀
值得用一辈子去坚持的 50 件小事情
