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第一次跑半马需要准备什么跑鞋?

2023-08-29时尚

谢邀。

题主问题需求简单概括如下:

1.身高体重:173cm,75kg;
2.日常跑步距离及用时:10km/51~61mins。
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  • 作为一名对于跑鞋略有研究的十年业余跑爱好者,根据题主的身高体重,再结合下方的亚瑟士男子体重跑鞋等级选择表,可以看到题主适配的基本是次顶级或顶级跑鞋。

    就题主的十公里用时来说,个人觉得可能次顶级跑鞋就可以了,而且题主穿着次顶级跑鞋跑半马个人觉得也是没问题的。

    题主没有给出自己的足弓类型及跑步时的内旋状况,因此也无法确定缓震型和稳定支撑型跑鞋哪种类型跑鞋更适配。一般来说,缓震型跑鞋脚感更为舒适,稳定支撑型跑鞋则脚感各方面更为均衡。

    如果题主是第一次参加马拉松比赛的话,个人觉得还是以体验为主,正常跑能够完赛就行,不用太追求个人成绩。

    下面推荐几款次顶级跑鞋供题主参考,希望对你选购有所帮助。

    次顶级缓震型跑鞋

    Asics亚瑟士 GEL-CUMULUS 25

    点评: Asics亚瑟士 GEL-CUMULUS 25跑鞋采用轻量工程针织网眼鞋面,轻量舒适,提供良好透气包裹性;加厚全掌FF BLAST PLUS科技中底,兼具轻量缓震,提供更具能量感缓震性能;搭载全新PUREGEL缓震胶,提供更强缓震性、更柔软着陆感,进一步缓解落地冲击;外底磨损较多部位搭配AHAR+高耐磨橡胶,保持轻量抓地同时,能够发挥更强耐磨性,一定程度提高跑鞋耐用度。

    Asics亚瑟士 GEL-CUMULUS 25

    Saucony索康尼 Ride驭途16

    点评: Saucony索康尼 Ride驭途16跑鞋采用经重新调教PWRRUN缓震中底,中底体积增加五分之一,中底侧墙加高形成环抱结构,回弹缓震性更佳,脚感更加稳固舒适;丰富泡棉领口,舒适包裹脚踝;无缝拼接鞋面,更加透气舒适;将EVA鞋垫和PWRURUN+内底组合升级为ETPU鞋垫,减少堆叠层数,脚感更加灵敏直接;底台造型更接近于SPEEDROLL滚动理念,使前后掌过渡更加平稳,步态更加均衡流畅。

    Saucony索康尼 Ride驭途16

    耐克NIKE AIR ZOOM PEGASUS飞马40

    点评: 耐克NIKE AIR ZOOM PEGASUS飞马40跑鞋采用轻盈透气工程网状鞋面,鞋舌与鞋口处增加加厚填充软垫,进一步提升穿着舒适感;Nike React泡棉中底,前后掌均搭载Zoom Air缓震配置;搭配足弓处全新板带设计,细致包覆双脚,稳固可靠贴合;匠心后跟形状设计,帮助实现从鞋头到后跟流畅过渡;华夫格外底纹路,铸就强劲抓地力。

    耐克NIKE AIR ZOOM PEGASUS飞马40

    Mizuno美津浓WAVE RIDER 27

    点评: Mizuno美津浓 WAVE RIDER 27跑鞋采用MIZUNO ENERZY 软弹科技中底,提升回弹反馈,减少触地能量耗损,兼具漂浮脚感;后跟杯改良长度及宽度,改善后握力,减少左右摇晃,保护跑者并更好引导向前;ONE-PIECE无缝鞋舌,一体环抱式结构,提升包裹舒适性,不压脚背。

    Mizuno美津浓WAVE RIDER 27

    BROOKS 布鲁克斯Ghost幽灵15

    点评: BROOKS 布鲁克斯Ghost幽灵15跑鞋采用无缝印刷透气网鞋面,舒适透气同时,增添更强结构感;全掌升级DNA LOFT v2动态缓震中底,提供更好缓震性能同时,给予跑者柔软舒适奔跑体验;柔性中底和分段式缓冲垫双重作用下,向前迈步更加稳定流畅;升级Green Rubber环保橡胶大底搭配OMEGA凹槽,提供更灵活抓地性及更好耐用性。

    BROOKS 布鲁克斯Ghost幽灵15
    次顶级稳定支撑型跑鞋

    Asics亚瑟士GT-2000 12

    点评: Asics亚瑟士GT-2000 12跑鞋采用工程网眼鞋面,提供良好透气包裹性;FF Blast Plus科技中底,更加轻量回弹;全新PureGEL缓震胶,更软更轻,提供更强缓震性、更柔软着陆感;3D 引导系统提供优秀稳定性,帮助跑者在双脚起落间顺畅无阻;磨损较多部位搭配AHAR+高耐磨橡胶,保持轻量抓地力同时,发挥更强耐磨性,提高跑鞋耐用度。

    Asics亚瑟士GT-2000 12

    Saucony索康尼GUIDE向导16

    点评: Saucony索康尼GUIDE向导16跑鞋采用经重新调教PWRRUN中底,高能缓震,柔软回弹;丰富泡棉领口,舒适包裹脚踝;鞋身织带设计,提升鞋面包裹性;升级镂空造型TPU框架保持支撑性能同时,减轻鞋身重量并提升灵活性;将EVA鞋垫和PWRURUN+内底组合升级为ETPU鞋垫,减少堆叠层数,脚感更加直接;底台造型更接近于SPEEDROLL滚动理念,脚感更加稳固舒适,步态更加均衡流畅。

    Saucony索康尼GUIDE向导16

    Mizuno美津浓WAVE INSPIRE 19

    点评: Mizuno美津浓WAVE INSPIRE 19跑鞋采用透气柔软贾卡网布鞋面,让双足时刻保持舒适;搭载MIZUNO WAVE核心减震科技,提供良好缓震稳定性;全新MIZUNO ENERZY科技中底,具有高回弹属性,减少触地能量损耗;SmoothRide强化减震,稳定步态,保证平稳脚步转换;X10耐磨橡胶大底,有效加强后跟触地时的摩擦力。

    Mizuno美津浓WAVE INSPIRE 19

    ADIDAS阿迪达斯SUPERNOVA 3

    点评: ADIDAS阿迪达斯SUPERNOVA 3采用透气网眼布鞋面,鞋舌和鞋跟含衬垫,穿着更加舒适;搭载BOUNCE和BOOST混合中底,兼具舒适脚感和无限活力;耐磨橡胶外底,张弛有度,助力稳步向前。

    ADIDAS阿迪达斯SUPERNOVA 3

    BROOKS 布鲁克斯Adrenaline 22 GTS追岚22支撑版

    点评: BROOKS 布鲁克斯Adrenaline 22 GTS支撑慢跑鞋采用3D贴合丝网印花技术,舒适弹力拉伸结构,无缝拼接贴合脚部,巧妙平衡包裹与透气双重需求;全新升级全掌DNA LOFT动态缓震科技中底,加持GuideRails智能轨道支撑系统,强化支撑保护性能,适合扁平足及正常足型跑者;升级轻薄Green Rubber环保橡胶大底搭配OMEGA凹槽,提供出色抓地力、耐磨性及灵活度。

    BROOKS 布鲁克斯Adrenaline 22 GTS

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