有几位刚开始跑步没多久的跑者让枪哥推荐几双适合他们的碳板跑鞋，说实话，真的不推荐，毕竟很多碳板跑鞋的目标群体都是精英跑者。
但是也有一些厂家推出了适合小白穿的碳板跑鞋，这类碳板跑鞋可以称为碳板缓震跑鞋。
2019年李宁推出了绝影一代，用了两块碳板，是最早适合大众跑者的碳板跑鞋。
接着HOKA One One也推出了一双碳板缓震跑鞋Bonid X，这双碳板跑鞋已经不生产了，今年HOKA推出了另外一双碳板缓震跑鞋Skyward X。
今年特步也推出了一双适合大众跑者穿的碳板跑鞋300X，这三双碳板跑鞋适合跑步小白入手，价格也不同，有的高达1000以上，有的则是400多元。
我们一起来看下这三双适合跑步小白入手的碳板缓震跑鞋。
1、李宁绝影3代
李宁在绝影3上做了大量改进，外观外形极具未来感，中底采用大胆的镂空设计，这种设计不仅增强了视觉冲击力，还提升了鞋子的结构性能。鞋面采用透气网布，保证了良好的透气性。
中底采用了李宁的䨻材质和弜结构科技，这种结构依靠上下两层碳板形成中底镂空，上层碳板以弹性为先，下层后跟碳板硬度支撑，这种设计既提供了良好的缓震回弹，又对膝盖和脚踝起到最大限度的保护。中底的䨻科技材料轻弹、柔软，持久性高，有效节省跑动过程中的能量消耗。
鞋底为李宁的GCU地面控制系统，通过特殊分子结构设计，显著提升防滑与耐磨。
2、Hoka Skyward X
Skyward X是以上超厚底碳板跑鞋，前掌厚44MM，后掌厚49MM，重320克，价格也很贵，国内售价2099元。
鞋面采用平针针织鞋面，同时采用了分区工程设计，更加贴合足部，鞋面该紧的地方紧，该松的地方松，并且配合HOKA ONE ONE的嵌入式鞋床技术，为跑者带来袜套般舒适的穿着体验，将双脚紧紧的固定在跑鞋的中底上。
外置的 TPU 后跟结构为跑者提供额外的支撑力，而精心设计的系带系统则有助于锁定中足，确保稳健的步伐
中底使用的是PEBA和超临界EVA的中底泡棉组合，上层使用的是PEBA泡棉，缓震回弹每一步；下层使用的是超临界EVA泡棉，支撑滚动平衡结构，持续提供顺滑而平稳的脚感。结合碳纤维和META-ROCKER 滚动平衡科技，促进平稳过渡，减少体能损耗，提高跑步效率。
3、特步360X
360X现在的价格是399元，这是一双全民碳板跑鞋，驾驭门槛比较低。
中底采用的是STEP ACE科技，和160X系列同源，但是制作工艺有一些差别，完全可以满足大众跑者的缓震需求，环节落地冲击，减少对关节的损伤。
搭配T400异构纤碳板，让跑步步伐更加流畅，每一步都能感受到稳固的支持和助力。
飞织帮面鞋面，轻盈舒适，轻柔包裹双脚。
大底耐磨橡胶做到前后掌全覆盖，无论是在干燥或是湿润的路面，均能保持出色的抓地力。
上面三双是比较适合跑步小白入手的碳板跑鞋，特步360X不建议经常穿，并且对跑步小白来说门槛还是有点高，建议穿不带碳板的缓震跑鞋跑几个月后，在穿特步360X。
