|||一些建议：
控制水果摄入量：虽然这些水果有助于减肥，但也不能过量食用哦。每天摄入 200 - 300 克左右的水果即可。
选择新鲜水果：尽量选择新鲜、当季的水果，避免加工过的水果制品，如水果罐头、果汁等，这些往往含有较高的糖分。
合理安排时间：可以在餐前吃一些水果，增加饱腹感，减少正餐的摄入量。但不要在饭后立即吃水果，以免摄入过多热量。
宝子们，秋天是减肥的好时机，让我们一起选择适合的水果努力实现减肥目标吧！
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