早餐吃豆腐脑油饼、茶叶蛋会对减肥有什么影响
呜呜呜先容我哭一会儿；姐妹我是在五月初正式开始减肥的；体重150斤，太胖了感觉呼吸都有些困难了，于是我开始了减肥之路，到上个星期体重下降到了143斤，正当我内心窃喜的时候；激动的嘚瑟了一把，早餐没有按照食谱吃，去吃了一碗豆腐脑、糖油饼、还有一颗茶叶蛋；感觉是吃多了中午就没有吃饭，晚上吃了一小碗打卤面；
然后第二天就悲剧了；呜呜呜；一下子涨了3斤；吓得我再不敢乱吃了；按照减肥食谱重新开始的；好在今天早上终于降到了143了；我想说的是 姐妹们减肥一定要管住自己的嘴巴；一定要管住自己的嘴巴；一定要管住自己的嘴巴；
今天在给大家分享一下我今天吃的早餐
牛油果三明治
主要食材：牛油果、鸡蛋、生菜、全麦面包片、无糖豆浆
方法比较简单：1.1颗先把鸡蛋煮熟备用
2. 牛油果肉、鸡蛋打成泥加入低钠生抽、食用盐、松茸鲜、搅拌均匀以后涂抹在面包片上即可
3. 洗了10几颗蓝莓、冲了杯无糖豆浆早餐就准备好了
豆浆也可以自己在家用破壁机打；我是要上班时间关系没办法只能买的冲调豆浆
如果有时间还是建议在家自己制作豆浆，营养还健康；姐妹们减肥之路难走啊 加油
