坚持是实现梦想的唯一途径——减肥记
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我身高160，原本60kg多一点的体重。这体重吧，说轻不轻，不够身轻如燕；说重吧，也不算太重，称不上肥胖。对吧？
虽然普普通通，也要乐在其中。我每天乐呵呵，从没为体重发愁。
知足者，常乐之 。
2023年暑假，两年一度的体检，多项出现「↑」或「↓」，貌似都与体重超标有关。
我急了，下定决心，减！
怎么减？根据多年来各种信息总结：节食。晚上控食，尽量少主食，四分饱；20：00以后不进餐，实在太饿，水果充饥。
万事开头难。
开始几天，肚儿饿得咕咕叫，心发慌，头发昏。此时若啥事不干，更饿。于是偶尔偷吃一点烧烤，或暴食一次，一周的减肥大业就付诸东流。实在是罪过，第二天后悔不已。
瘦子永远体会不到胖子的艰辛。 他们永远不知道易胖体质的人多喝两口水都能让数字蹭蹭蹭飙升的崩溃。
但 不能前功尽弃 呀，怎么办？为了转移注意力，我煞费苦心，绞尽脑汁：看书、与朋友聊天、早睡……
经过一学期艰苦卓绝的战斗，终于在学期结束那一刻成了112，接近标准体重算法60×2—10。
经过几升几降，我摸着减肥一些门道：
1.核心技术——节食。尤其是晚上。
2.秘诀——经得住诱惑。
3.体重变化规律——快速降，稳起，慢慢回弹；再降，稳起，回弹；继续快降，稳起………
4.心态——坚持。
坚持是实现梦想的唯一途径。
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