在北京多年的线下古法八段锦教学中，发现好多师兄师姐在习练古法八段锦第二式的时候常是使用弹簧力，即后腿（以左侧开弓为例，左脚为前脚，右脚为后脚）一发力，前臂像箭一样射出去，还具有穿透力。国体版八段锦是前撑后来，外加展肩扩胸，不在这里讨论。这里谨谈一下古法八段锦。
那么，螺旋力是怎么用的呢？
螺旋力有两个，一是身体和腿的螺旋力，二是手臂对拧的螺旋力。一定是侧马步，即后脚略微内扣。后脚发力时，尽量保持胯不扭，且膝盖有个往里合的劲儿。这样从脚底到肩是一个螺旋上升的纵向劲儿。前后手对拧90度，后手只是拧，没有往后拉弓的动作，这样就有了横向螺旋的劲儿。
没有对错，各有千秋。弹簧力，迅而猛；螺旋力，柔和且连绵不绝。
