最近估计大家都被贾玲的瘦100斤所激励吧，其实我们应该懂得，有些身材我们是怎么练也是达不到。健身是分等级歧视的，初级是初学健身、中级健身、自然训练等级和健美体系。
其实这4个等级多少带点歧视，作为一个初学者，就不用说，无论是身材、力量、姿势、自律都饱受其他健身者的歧视「指指点点」；而中级健身，是初见健身线条，同样备受热议，因为这部分的健身者，喜欢配带各种工具，老健身者总觉得虚有其表；而自然训练者其实已经是达到健身的顶峰了，身材是有点，但是你会发现这部分虽然身材极棒，但是对于健美体系的人来说，不如一根毛。而健美体系更加饱受真意，大家都是是用药才有这样的身材和膨胀感。
作为一个普通人，能够以一个自然训练者走入健身房，已经是算健身的大佬了，因为这阶段的人，即使再去通过各种训练方式来提升，都是微乎其微的，本来低体脂和肌肉增长，对于身体来说就是一个矛盾的过程，既然低脂肪又要增长肌肉，哪有这么完美的事情。而再去追求像健美人士一样的身材，根本就是不可能，除非用药和其他「阴影描绘」手段。
看过很多健美人士的身材，本来就很夸张，因为整个健美体系，本来就是跟身体的新陈代谢、运动和生理都是背道而驰的。所以才有网友所说的，大部分健美人士都是科技战士，而自然健美战士是无法达到那种极致。
作为一个健身者，力量是有限的，加上能够有时间去健身的，且能够坚持多年的基本上30+以上的中年人，本身体质已经开始走下坡路，不可能像25、26岁的年轻人一样身体处于巅峰状态。而且人还要上班，还要休息，还要吃来吃去来补充身体能量，你想变得强壮，但是身体并不允许，你想达到健美身材，那不是你真正所需要的，自然健身能够所达到最大程度的身材雕刻，才是你健身的终点 。
如果真得走到自然健身者这种等级，已经没所谓去举多重的卧推，定制多牛逼的健身计划，已经很佛系了，想练什么就什么，想练什么就什么，难道少一个组数就有觉得对不起自己的健身的努力吗？其实呢，健身能够动就行。即使给自己定了多大的目标，如果不能够实验也是没所谓的，它始终是一个目标，达不到很正常。
