跑步时送髋和不送髋的区别：
1、不送髋的人跑步就像坐着跑，整个人坐在自己腰上，完全靠大腿发力朝前。看着很笨重，重心被压后住，步幅放不开。
2、送髋的人跑步就像腾空一样，两个腿跑起来像滚动的车轮。重心一直在身体外面的前方，重心被推着走。
今天的你运动了吗？跑步了吗？一起来运动打卡吧！
跑步中的「黄金技术」——送髋
跑步时送髋和不送髋的区别：
1、不送髋的人跑步就像坐着跑，整个人坐在自己腰上，完全靠大腿发力朝前。看着很笨重，重心被压后住，步幅放不开。
2、送髋的人跑步就像腾空一样，两个腿跑起来像滚动的车轮。重心一直在身体外面的前方，重心被推着走。
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