开始体重60.6kg，身高160。
7月减到51kg，8月保持。
今日体重，体脂率记录
比昨天重了一斤，昨晚吃撑了，今日改进。
昨日饮食
早起后，吃早餐前，先喝杯温水。开启元气满满的一天！
早餐
鸡蛋，南瓜，牛奶。南瓜是贝贝南瓜，糯糯的，甜甜的。
上午太热，喝了饮料。
午餐——园区食堂
盐水虾，虾越来越小了。
丝瓜炒蛋，个人比较喜欢老家那种带棱的丝瓜。在江苏这边几乎没见过那种。
炒豆腐，馒头吃了大半个。
晚餐
回家后，家人把菜都炒好了。菜偏咸，吃了一大个烧饼。可能有点吃多了。
家里人偏北方口味，做什么菜都喜欢放老抽，不然没颜色，看着没胃口。
空心菜里也放了老抽，有点黑，有点咸。[捂脸]
在江苏生活了十多年，可能也比较习惯清淡一点儿的。至少比较喜欢蔬菜口味清一点。
但是回家家里人饭做好了，就很幸福了，只说挺好吃，从不挑毛病！
