练
瑜伽,虽然不深蹲,但是一样可以有翘臀,今天给大家收集了最能锻炼到臀部肌肉的瑜伽体式,每天坚持练习,翘臀可以有!
翘臀瑜伽动作合集
↓↓↓
1.女神式
2.扭转幻椅式
3.单腿前屈动态练习
4.猫拉尾式
5.单腿斜板式
6.动态单腿桥式
7.弓步
8.单腿站立动态练习
9.单腿动态反台式
10.蝗虫式
好啦,就帮大家到这里啦,享受你的练习吧!
更多瑜伽干货 请关注「瑜伽路上」公众号
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4.猫拉尾式
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