初始体重60.6kg，目标体重50kg。
今日体重52.3kg，体脂率31.1；
昨日体重52.4kg，体脂率31.1；
体重↓降2两，体脂率↓降0。
总结
看不到希望的时候，默默告诉自己，你的付出不会被辜负，相信柳暗花明[比心]
坚持不住的时候，对自己说，只要再挺一下，会拥有不一样的结果[比心]
昨日运动+饮食
散步走了好久，接近2个小时[送自己一朵花]
散步还去到步行街，很多吃的，我还是忍住了，坚持，我期待第二天的效果。
回来后腿有点酸，看来这7公里也不是白走的，期待第二天的掉秤[送自己一朵花]
公园的喷泉，很漂亮[比心]
早餐：苏打饼干+开水冲蛋
苏打饼干是一包，有3片，当主食啦。
这个开水冲蛋，我们老家(河北)叫泼鸡蛋，不知道小伙伴们熟悉不。
就是把鸡蛋打到碗里，筷子打散，然后用烧开的水把鸡蛋冲熟，再加点醋，味极鲜和芝麻油。
我见过南方的小伙伴加糖[捂脸]着实不习惯。
午餐：食堂之水煮肉片+豆芽炒韭菜+青椒炒豆皮+米饭两口
今天食堂的小荤没得吃，拿了一个大荤，两个素菜。同事分了我两口米饭，吃完有点没吃饱，不过也没再吃烤肠之类的了。自从开始减脂，已经半年没吃食堂的烤肠了。
回去泡了杯红茶喝。
晚餐：番茄紫菜虾米蛋花汤
喝了一大碗，这几天无锡比较凉快，喝完都有点微微发汗了，还很饱。
