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节食减肥是徒劳吗?为什么?网友的评论引起万千共鸣!

2024-06-08健身

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当我们谈论减肥时,节食往往是最先被提及的方法。但许多中老年朋友可能会疑惑:节食减肥,这真的是一条可行的道路吗 ?

节食确实能在短期内减轻体重,但长期而言,它可能并不如我们想象的那么有效。因为节食往往伴随着营养不均衡,这可能导致身体机能下降,甚至引发健康问题。而真正的健康减肥,应该是结合合理饮食和适量运动的。所以,我想说,节食减肥并不一定是最佳选择。相反,我们应该关注饮食的均衡与适度,让减肥成为一种健康的生活方式。

看完网友的分享,简直太真实了⬇️⬇️

讲真的,话说得难听了点,但是都是心声!

我在健身房累死累活,每周至少三节私教课,两年下来体重反而多了四五斤

对于一言不合就想节食减肥的我确实要改变方法健康减肥了

我就是复胖,这个周期很厉害啊,我之前是以一个月为准,后来就吃了三天家里的饭,猛涨十斤,这个答案很受益!

节食并不是绝食啊!有的人一提节食情绪简直激动,戒掉零食饮料三餐正常吃到七八分饱不瘦你打我!!!

你口中的节食其实是控制饮食,防止身体摄取多余热量,是健康的。真正的节食每天摄取的热量远远低于人体所必需的,那真的很可怕

牛气死了[我想静静] 答主是否可以加个微信[害羞]

你的意志力怎么能这么强。。。。。我能忍住几个小时不吃已经很厉害了

感觉人生又有了希望,就是怕太饿影响工作

节食有用,但还得运动。想不运动就减肥是不可能的,我就是每天运动,运动完就用如千展姿,一个月已经瘦了十斤了。

好了 今日分享就先到这里啦,我是快乐的芒果鸭。感谢各位看官的阅读,祝看到这里的你天天开心,顺风顺水发大财,别忘了点赞关注哦~我们评论区见!