本人一个彻彻底底被健身改变的人，健身前192斤，健身后148斤，感觉自己完全开启了另一种生活，首先外形身材的改变让你更加自信，从一个沉默寡言的人变成一个积极乐观的人，浑身散发着正能量，并且很乐意帮助和改变身边的人，性格上更加坚韧有毅力，不怕吃苦，遇到挫折敢于迎头而上，很熟悉的朋友都不相信这是从前的我，有时候回想起来自己也觉得可怕 。
健身前一直是个小胖子，因为从小就是胖，还清楚的记得小时候跟小朋友做游戏之类的，别人总是欺负我，干什么都是谁胖谁怎么怎么样，谁胖谁去，反正一直因为这个胖吃亏，长久下来可能也习惯了这种胖的身份并不以为然了
长大以后生活上很散漫，很随性吧想吃什么吃什么，喜欢吃冰淇淋、喝可乐 反正能让自己快乐的东西吧，做什么事都没有节制，遇到困难总是去逃避，干什么事也都是不能从一而终那种，都是新鲜三天，自己也感觉自己很失败 ， 后来一次偶然机会被朋友拉着一起去健身房，然后就一发不可收拾开始了自己不一样的人生
总结下健身对我带来的影响有以下几方面：
01：身材越来越有型 ：
我从开始健身时就走了一条正确的道路，因为当时体重较大没有专门去刻意的减脂，而是在教练的指导下做力量训练加有氧同时增肌和减脂， 因为新手刚接触健身都有一个新手福利期的阶段，就是前三个月变化特别快，可以同时增肌减脂 ， 加上那段时间正好很闲，也加上一起健身的朋友的生拉硬拽生生给坚持下来了
健身后的改变对我来说是巨大的，大家可以看下面的照片，不仅身材变了脸也瘦了，身份证上照片完全认不出来了 ，去住宾馆或银行办事拿出身份证人家都是不是本人，这种变化也更加坚定了在健身这条路上走下去。
02：更加自信：
健身以后身材变成了之前想都不敢想的型男身材，随之而来的人变得更加自信，每天精神饱满充满活力，无论做什么事情都信心百倍 ， 工作上还是生活上很多事都敢迎头而上积极面对积极解决，对于以前很头疼的人和事现在都可以轻松的去处理和解决 ，走在在街上一眼望去比我身材好的没几个，更加自信满满，内心窃喜，走路都带着风大摇大摆，相信大家应该知道那种感觉吧
03：疾病消失，身体素质加强，精力更充沛
身体各方面能力也改善和加强很多，之前一直有中度脂肪肝还有一些血糖之类的问题，健身后一身轻，什么都没有了，身体各方面素质也得到了很大的加强 ，有一次去登泰山十足表现了一番，在没健身前跟朋友去登过一次泰山记得清清楚楚，别说登了光那一段盘山路就把我累得够呛，登山足足用了八个小时，我从来没有体会过那种痛苦，感觉一直上台阶一直上上不到头，硬是被又推又拽的上去
健身后还是跟那个朋友一家又去了次，去之前还吃了氮泵哈让自己更兴奋点，那一路上啊叫个欢快，除上背自己的包还包揽了另外二个人的包，一路上健步如飞 ，有些台阶都是在别人惊讶的目光中跑着上去，那种优越感至今加味无穷
04：意志力坚定，不怕挫折
这是我感触最深的一点，也是我觉得健身对我来说意义最大的，它对我以后的生活工作都起到了很大的帮助 ，没健身前做事散漫各种事情都比较随性，没有几件事是认真坚持做下去的，碰到困难要么放弃要么回避，自己当时也知道这样不好也不是办法，但就是改不了
健身后，意志力变得异常坚定在认准一正确的事后不管多大困难都要把它按时完成，而且要做好，碰到挫折困难反而觉得更有挑战性，总是积极面对想办法把困难解决，以前对自己不想做的事都是怀着抵触或者发怵的心态，现在都是满怀欣喜的去做 那些事，朋友都说我变了一个人，这也是我健身后收获最宝贵的东西。
05：更多机遇，成就自我
因为健身爱上健身并且入坑，入坑后在这条路上越走越远，同时也发现很多机遇 ，当时我们县没有一家很好很专业的健身场所，只是有几个小工作室，经过认真策划后在当地 开了一家2000平的高档健身俱乐部，成了我们县的标杆健身场所，同时由于健身这个行业的延伸性发现了当地的儿童体能市场的空白，又开了当地首家儿童体适能运动训练基地 ，从一个之前都不知道健身房是啥样的人最终干起了健身行业，对我的影响可见之大， 目前正在和朋友一起准备搞个产后恢复中心，也算在这行里深扎了吧 。
健身对我的影响可谓巨大的，并且在这条路上我会坚持走下去，对了还有最后一个好处，就是我一直用我的经历和经验来帮助更多想健身和热爱健身的人，能让我在头条上认识和帮助很多志同道合的朋友
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