八段锦 调气息
健身心 益长寿
中医养生之八段锦
青/年/夜/校
在快节奏的现代生活中，年轻人面临着越来越多的健康挑战。「青年之家·青年夜校」致力于为年轻人提供各类知识技能培训，本期特别策划——中医养生之八段锦，带领大家走进传统养生文化，学习古老的身心保健方法。
什么是八段锦？
八段锦是一种源自我国古老的传统养生功法，它由八个简单易学的基本动作组成。长练八段锦，不仅可以促进气血流通、缓解肌肉疲劳，还有助于调节身体机能、增强体质。
授课现场
本次中医养生课程由经验丰富的长宁县中医医院副院长胡虞夔为大家授课。从八段锦的动作、分类、特点，再到每个动作的养生功效，胡院长都进行了详细的讲解和示范。
学员们在胡院长的指导下，逐步掌握了八段锦的练习技巧。
八段锦强调动作与呼吸的协调，让学员们在学习中达到身心合一的境界，在舒适轻松的氛围中帮助他们释放了工作和生活上的压力。
学员们表示，学习八段锦不仅缓解了疲劳，还加深了对我国传统养生文化的认识和兴趣。
此次青年夜校八段锦课程的推出，不仅为年轻人提供了一个全新的夜生活选择，更是引领了一种健康生活的全新风尚。
让我们共同期待下一节课程的到来吧！
推荐 阅读
编辑丨长小青 审核丨吴卓倩 监制丨陈鸿杰
