对于很多跑者来说，在跑步之前做得第一件事就是选择一双比较合适的跑鞋，因为我们被灌输的思想或者是被别人潜移默化的影响就是跑步一定要穿跑鞋，这一点无可厚非，毕竟跑鞋的优势还是非常明显，光是减震这个优势普通鞋子就比不了。然而跑者逐渐被带偏，那就是对跑鞋过分的追求，凡是有新款的跑鞋发布，总想购买一双，而这无疑是增加了我们跑步的成本，其实新旧款式的跑鞋对于我们普通跑者来说差距不大，就有这样一位跑者不仅证明了这件事，而且还打脸了跑鞋。
在上周末举行的浦口马拉松上，我们就发现了这样一位奇人，他穿着家用的拖鞋，配了一双跑步的袜子去参赛，而从穿着打扮上来看，我们这位跑者应该比较专业，毕竟很多菜鸟跑者根本就不懂得穿压缩裤的好处，最终他以1小时18分15秒顺利跑完了半马，配速高达3分42秒，这样的成绩已经是精英级别的水平，而他在本次赛事的最终排名是51，毫无疑问他如果穿着鞋跑步的话，完赛的成绩肯定还要更好，而且还有可能拿到冠军，这才是真正的实力。
其实早在穿拖鞋跑马拉松之前，我们还见过有跑者光脚跑马拉松，而且成绩还不错，光脚跑的难度和穿拖鞋差不多，只不过一个磨的是脚底，另一个磨的是脚背而已。但都说明了一个问题，那就是跑者的成绩更大程度上是由能力和天赋决定的，跑鞋最大的作用并不是去提升我们的成绩，而是去保护我们的膝盖，虽然穿拖鞋跑马拉松听起来非常的牛，但是不值得被提倡，如果腿上的力量不足的话，穿拖鞋跑长距离是非常伤膝盖的，我们绝对不能逞一时之勇。
说跑步是高消费的运动，一定程度上就是因为跑鞋太贵导致的，1000多块钱的跑鞋非常常见，不过我们普通人锻炼身体可以选择一些被淘汰的款式，价格上非常的便宜，也不影响使用，效果不会差多少，最重要的是能节约开支。当然，如果我们不差钱还爱美的话，追求最新款的跑鞋倒是无可厚非，因此我们还是要根据实际情况决定。总之，我们一定不能忽略跑鞋的作用，也不要夸大跑鞋的作用，我们要做的是把跑步的好处发挥到最大，降低跑步对我们的伤害，那样才是真正的跑者。
