强度跑10.20KM;
平均心率151;
平均配速6:07;
平均步频178;
耗时1小时03分。
秋高气爽的感觉真的太好了,今天的感觉尤其好,中途不停的加速,明显跑嗨了,有几段路程甚至跑到了五分,所以今天的总体强度要比以往稍微大一些,不过心率还保持的不错。
今天跑步时看到了十分壮观的一幕,天空的上方是黎明时分略显暗淡的蓝灰色天空,下方则是一堵十分明显的铅灰色云幕,此时太阳还未出现,只在云幕的底部渲染出几分火红的色彩,这片云幕如同一列在天空中疾驰的列车,把整片天空冲撞成明显的两个部分。可惜跑步时没有随身携带手机,没能留下这一幕景色。(从网上找了一张类似的图片)
要始终记得自己是一个可以不断生长的人,始终对生活、生命有敬畏,有期待,有相信,有开创。世界是流动的,不是为任何一个人设计的,它无时无刻不在变化。-梁永安