大家都刷到过【热辣滚烫】了吧?这俩大女主,对身体线条的控制力真是太强了!张小斐的这个肌肉背影,天知道我看了多少遍~
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再看贾玲,不光在剧中学拳击,高效燃脂100斤、硬拉120公斤、负重做引体向上,相当于干掉了半个自己?挺好的大胸大臀大腹肌,线条流畅的马甲线,要柔韧有柔韧性,要协调有协调性,连肱二头肌上的肉肉,都散发着欢快的精气神儿!这是又飙出了什么热辣滚烫的新水平!
替你们试了,贾玲•乐莹同款的‘动物流’训练视频,一个动作练全身,把臀腿腰腹核心都照顾到了,主打的就是一个,全身肌肉群大家一起发力啊!反观我等凡人,0.5倍速做起来都楞是吃力啊,只能先打卡记录收藏,琢磨着回去好跟着练核心力量!
说起力量,LV就是少有的特别强调去诠释「她力量」的顶奢大牌,那充满力量感的身体美,常年给外界犹如现代女战士般的印象,俗称——不好惹。不信你去看这些年在秀场上,被LV所钟爱的这波儿女性形象,从很会「炫腹」的顶流运动员谷爱凌、拥有腹肌式蚂蚁腰的超模郑浩妍,统统都不是娇弱小白花型,不好惹的肌肉MIX一身迷人曲线,人均六边形全能战士,进化到next level就对了!
本次,我们跟着VOGUE的镜头,邀请到三位活跃在不同领域的女性,她们心怀理想、充满力量地投身于自己所热衷探索的领域,无论是在赛场、舞台还是聚光灯下,用身体和语言来传递力量之美。在专业领域成就颇高的她们,勇于为自己发声,直言不讳地道出各自对行业、对女性的理解和看法,并通过不断地亲历和感知,内化出一套属于自己的评价标准。生活有时候或许对我们并不算友善,但同样,我们也是不善于屈服的女人,勇敢追梦,用心舞蹈,尽情欢笑,努力绽放,拥抱低谷,但决不妥协。就连歌德都在【浮士德】的结尾写:永恒的Women,引领我们上升!
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「柔软又有力量」镜头下的刘胡懿可这样描述自己。「love my body」微博上的刘胡懿可这样评价自己。你完全能感受到,刘胡懿可是如此热爱着,欣赏着,感激着自己的身体。自从去年参加第三届「你好,新面孔」,参与【服饰与美容VOGUE】的拍摄后,想必大家已经对这个时刻充满笑容的丰腴女孩印象深刻。刘胡懿可表示,她从小就是家长口中的「胖娃娃」,随着年龄增长,青春期的她开始意识到身材管理的重要性,从减重训练营到把「撸铁」当作爱好,刘胡懿可收获了更乐观、更开朗的自己。「我发现这个过程带给我的不仅仅是身材上的变化,还是一种身心的愉悦,运动流下的汗水让我感到很满足。我开始慢慢享受这种状态。」日积月累的机能提升,让她意识到塑造身体的过程,重点并不是达到他人想象中的完美,而是为自己的健康生活做支撑,更多的是关注自己的内在,感受身体能量的流动。如今镜头前的她,看上去专注而又坚定,任谁也想不到,在正式成为模特之前,她并不是个喜欢拍照的人。
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在模特工作逐渐走入正轨后,刘胡懿可也在尝试新的运动方式,进一步调动身体潜能,比如做瑜伽。「我发现瑜伽会带给我很多启发,让我的柔韧性变得更好,在拍摄过程中做一些高难度的动作也不再吃力。」她也感觉到瑜伽和模特工作之间存在的微妙关联,「瑜伽的体式都非常简单,但需要不断精进,去突破身体原本的边界,就像在工作中一样,通过每一次拍摄、每一次创作,去不断探索自己的内在,进而触发身体表现力的更多可能性」。大码、丰满?是的,所以呢。「我觉得女孩子们有不同的身材尺码是很正常的,真的没什么,我也不会觉得被冒犯,反而我乐于接纳自己现在的样子。我就是我,在当今这个时代,大码并不代表着否定。」她乐观且坦率地接受自己被归类在「大码模特」的范畴,「每次看到自己拍摄的片子,看到画面的感染力,包括很多网友对我这种状态的积极评价,我就会觉得很满足,觉得自己身体力行地去展现也能影响到别人,这本就是一件非常值得去做的事情。我不知道如何定义美的标准,我只知道当发自内心地感到自己是健康、自信的时候,我真的美爆了!」
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我们的身体里,隐藏了很多有趣又很妙的惯性感应,比如镜头下的樊小芸,在油彩、布料和发辫围裹的躯体之下,她的临场表现仍然充满张力。「在这个过程中,其实我感受到的更多是平衡的反向,为了追求平衡,反而需要关注正向之外的牵制,即便在画面中是静止的,但从化妆老师在我身体上的绘画,到走进这个空间展开创作,身体始终是在流动的,力道也是如此。」作为专业舞者的樊小芸在对待自己的身体时,总是非常严谨的,能很精准的读取发‘力’点信号的不同,关联到场景中的要素,在肢体的微妙变化中,两种相反方向的力量正相互拉扯、对峙,逐渐达到一种平衡的美感。按照身体最舒服的状态去舞蹈,本身就已经是一种对刻板印象的挑战。通常情况下,每天六七个小时的训练已经成为她的习惯,从开发课、练习素材,到排练作品,再到正式演出,身体始终是主角,与周遭产生联结,展现力量之美。不过,对于舞蹈中所展现的力量,她有一些不一样的理解:「力量并不单纯指那些可见的、可捕捉的形态和结果,它不是单一的定格造型,而是通过持续的时间和空间累积所产生的,也包括对引力和重力的感知,可能并不是我主动向身体去施加的力。有时候即便是主动运用那些力量,也不会有特别明显的感觉。」
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我的身体是我的宣言。相对于如何「发力」,樊小芸更喜欢把现代舞中身体延伸出的力,视作一种联结:「跳舞不是在背动作,不是在记动作,而是你的生命体验在那一刻释放,在那一刻去联结当下的人、当下的空间、当下的时间、当下的灯光、当下的音乐和身边的伙伴,每一刻都是不一样的,包括你今天的心情,虽然动作可能一样,但整体的感受已经不一样了。久而久之,你会对生活中的变化更加敏感。与其说现代舞是一个舞种,不如说是一种思维方式。」她的成长经历也证明了这一点。
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小时候的她被电视中舞蹈演出的美感而深深吸引,经常躲在家里,关着门,对着镜子看自己摆出各种动作,即使是停电了,也会忍不住跟着影子去舞动身体。或许这是一种与生俱来的对美的感知。真正成为一名专业舞者后,舞蹈带给她的已不再只是美感的体现,相反,这种向内取悦自我的方式,随着身体动作和眼神,成为她与这个世界联结的媒介。「以前我是个说话都会很害羞的人,但当我成为了现代舞舞者后,我对外界的感知度和敏锐度都在提升,可以放松地打开自己的意识,可以在任何环境中都非常放松,内心也会更平静。」樊小芸说,现代舞的主观性非常强,没有一场演出是一样的,这个过程绝不是还原排练好的动作,即便是对一个作品烂熟于心,也总有不能掌控自己的时刻,每当这种「意外」出现,她更希望把自己完全交给身体。「在我的经历当中,我会希望我的身体先行,我会非常相信引导者,非常相信我的身体。当把自己的身体交给作品,借此身体被打开后,可能也会发现身体以往未被发现的一面」。
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竞技运动永远不是刘诗颖的客场,期间产生的肌肉、力量和汗水,本也就该属于她;允许自己作为这样的自己,而不是某个特定的样子存在,才是存在的意义。助跑,引枪,投掷步,出手—一掷之下,毫厘之间,胜负已定。标枪运动的竞技过程就是如此干脆直接。虽然完成整个动作不过十几秒,但对于赛场内拼尽全力的运动员而言,这是要在瞬间调动起全身力量的过程。「大家普遍会对我们投掷类项目产生误区,总以为是手臂力量影响了投掷的距离,实际上,它需要我们运用到整个身体的动力链,每个环节都缺一不可,其实是全身的力结合到标枪上的结果;」刘诗颖思路流畅地讲述她投身标枪运动这十几年的体会,「单纯的上肢力量是薄弱的,我们需要把全身的力量转化成爆发力,这种转化其实是很难的。」而比身体能量更难转化的,是心态。在三年前的第32届夏季奥运会上,刘诗颖站上了女子标枪最高领奖台,也是首位获得这一项目奥运金牌的亚洲运动员,媒体用「一投制胜」形容她高昂的竞技状态。但回想起自己一路走来的经历,刘诗颖坦诚道,每一场比赛都是与自我较量的过程。她还记得第一次登上奥运会赛场的那种紧张无措,用她自己的话来说: 「四年的训练,我仅仅用一个小时就摧毁了。」赛场成绩与训练表现之间的巨大落差,让她一度陷入自我否定,「其实最难突破的是心理这一关,与其说是别人赢了你,不如说是你认为你自己输了」。刘诗颖几乎用了近三年的时间去比赛,去感受心理的变化,去和心底的意识对话,才让自己慢慢从情绪的低谷走出来。「我学会了把这种心理状态赶出去,我会想方设法把标枪投得更远,证明给潜意识中的自己看,这种自我否定是完全错误的。」在一次次心理的低谷中,刘诗颖训练着自己触底反弹的韧性,「从开始焦躁不安,到遇到困难能够很平静地去面对,再到坦然接受自己的不足,与失败共存,我的心态就在这些情绪的反复中升华了」。
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每当再次拿起标枪,刘诗颖都会不断给自己积极的暗示,找回最初对这项运动与生俱来的热爱。「我相信我的直觉一定不会错,我可以放下我所有的顾虑,关注自己,尽情享受比赛。」这种心无旁骛的状态,让她的身体与心理融会贯通,也正是在这样的时刻,内在与外在、有形与无形的力量共同汇聚,创造了突破自我的可能。这种状态带来的积极能量,不仅适用于场上,也包括场下。为什么人们那么喜欢看竞技类比赛?因为竞技体育是迷人的,也是残酷的,成绩的起伏与心理的波动往往相伴而行。没有哪位运动员不向往在竞技中获得胜利,刘诗颖真实且自信地平视着自己的赛道,不畏惧任何人站在自己的面前。「给失败多一点耐心」,是刘诗颖如今坚持下来的最大动力,「只要还在坚持的路上,就有机会达到不一样的境界」。随着大赛经历的丰富,刘诗颖也必须要克服与经验相伴而行的岁月的阻力,她会尽可能跟上队里年轻队员的训练步伐,「即便体力上可能没有办法立刻回到以往最好的状态,但我希望努力克服这种瓶颈,怀揣着年轻的心态,来消化掉这些问题」。从某种程度上而言,这种心态支撑着如今的她继续探索身体的能量,在一次又一次动作的反复中感受新的突破点,即便是几十次、上百次的累积,只要能够看到变化,这种自我实现和超越的喜悦,足以化解任何身体上的痛苦和煎熬。尾声:社会规训了大多数女性,看待自己身体的方式,对我们来说,身材不是边界线,偏见才是;肌肉本身并没有性别之分,只有你的敌人才会希望你瘦弱;女性作为最应该去追求强壮、健美的一个群体,却把大量的时间、金钱、精力都花在如何白幼瘦……这几个关于接纳与成长的故事,通过去挖掘三位先锋女性:大码模特刘胡懿可、青年舞蹈家樊小芸、奥运标枪冠军刘诗颖的成长经历,在启发更多人在面对偏见、标准、束缚和怀疑时,敢于冲破禁锢,去探索和发现,释放蓬勃的生命力,收获更加热辣滚烫的人生!