秦昊为了拍戏先是增肥了20斤，后来拍完戏又立马瘦回去了！不得不佩服，明星减肥真的很有一套！
我吧秦昊的减肥食谱，给大家整理出来了，大家可以按照他的这个食谱来，很多人吃了一周，瘦了几斤的也有瘦了十几斤的！
1、第一天豆浆或者牛奶
第一天估计会劝退很多人了，因为你不能吃其他的东西，一天全是喝豆浆或者是牛奶，扛不住的可以吃几个人鸡蛋！
第二天、全吃玉米
第二天也估计也会让很多人坚持不下去，因为只能吃玉米，如果第一天都坚持了，第二天就不能半途而废啊！
第三天、吃水果
第三天终于不是吃玉米和豆浆了，这一天可以吃到甜的东西了，水果可以吃火龙果、苹果、蓝莓
第四天、吃下面这些
基本上坚持到第四天的，最起码会瘦个六七斤了，而且这一天应该是减肥最快乐的一天，前面吃的都是一些没有味道的，今天终于可以占一点荤了，吃鸡蛋吃虾了，但是不要吃蛋黄！
第五天、全天吃素菜
第五天是最后一天，你会感谢自己的坚持，因为自己瘦了，而且这一天比起第一天，不是那么难熬，虽然是吃蔬菜，但是它还是有味道的！
结束了一周的吃法后，也不要太心急里吗就吃大鱼大肉，不然会反弹的哦！
姐妹们，如果身体出现不适，就不要继续了哦～
毕竟，身体才是最重要的！
