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小妹在此先祝大家身体健康，万事如意！
某乎有这样一个热点话题 ， 为什么老一辈会认为健身出来是畸形身材？
一说到健身，你们是不是就想到那种肌肉特别发达，看起来像「大力水手」一样的身材？其实啊，健身并不是只有这一条路。健身更多的是为了健康，让身体更有活力，更匀称。
通过合理的锻炼，我们不仅能减脂增肌，还能提高身体素质，让身体更加年轻有活力。
网友也纷纷炸锅！
你这个跟我去驾校学车一样，教练说不怕完全没摸过车的，就怕一知半解的！完全小白的你说啥他听啥，反而很容易考到驾照，一知半解的，他觉得他已经很懂了，左耳朵进右耳朵出，也不知道听没听进心里。
老一辈的人总觉得这不能吃那不能吃，逮到我喜欢吃的就往死里喂，天天买，最终啥都不喜欢吃，读书的时候天天半夜饿醒，就是不想吃家里饭，外面随便买的路边摊没营养的东西真香。现在长不高感觉就是以前读书的时候吃的太差了。
可能那个年代觉得健美是很新潮的事，冯巩早年有部电影【业余警察】，里面年轻男女约会也是去看健美
真的好看，画的人物有力量，很阳光也很纯朴，劳动出来的肌肉和身材是经得住生活考验的。
真相了，我身边好几个人都还没开始练呢，最大的苦恼是练成施瓦辛格那样太畸形了
我妈来句，他们有「生活经验」。
我......
说实话在健身房常练的那些项目，如果不刻意强化小臂，对掰手腕没多大帮助，你要是比卧推，第一年就赢你爸了
有很多人主要集中健身一个或两个部位就会看起来很不自然，视觉上违背动物天性——说严重点，视觉上我认为类似缠足。只是，健身看起来很健康，确实好像也没什么危害，比切肋骨瘦腰好多了。
过量摄入蛋白粉也会促进催乳素分泌，可进一步导致乳腺发育。(包括男性)(乳腺(乳房)是独立于胸肌的结构)
健身和健美是两回事，传统和古典是两回事。健体和健美又是两回事。
现在最强壮的也是，大力士比赛各个是这种体型
怎么健身才靠谱呢？得选适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、跳舞啥的，或者在家里做做简单的力量训练。
别过度运动，要根据自己的身体状况来，别把自己累坏了。饮食也很重要，得保证营养均衡，多吃点蛋白质、蔬菜和水果。
健身是健康的象征，是活力的源泉。不管多大年龄，都可以尝试一下健身，让身体更加健康、有活力！
对此，大家怎么看呢？
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