崴分为足外翻和内翻，大部分情况是足过度内翻，少数情况下是过度外翻。
足内翻
足外翻
外翻扭伤不像内翻踝扭伤那么常见，这是因为脚踝内侧的三角韧带比外侧的韧带更结实也更厚，更加难以撕裂或拉伸，然而一旦发生损伤会更严重，脚踝更不稳定，也会更疼，恢复的时间也更长。
什么是三角韧带
在踝关节内侧，有四组韧带组成了个三角型，它们连接着跟骨，舟骨，胫骨，距骨以及脚踝内侧凸起的骨头，这些韧带有两层，一层位于脚踝深处，一层靠近皮肤表面。共同为踝关节提供稳定性。
如果三角韧带遭到撕裂或者拉伸，其症状包括：
外翻扭伤分为三级，一级扭伤：韧带拉伸但没有撕裂。二级扭伤：韧带部分撕裂。三级扭伤：韧带完全撕裂。总体要比内翻扭伤严重，除了X光，可能还要通过核磁共振明确诊断。
哪些人风险高？
与常见的内翻崴脚略有不同，外翻崴脚较少出现在下楼梯或者穿高跟鞋时，以下这些人和行为风险较高：
多久能恢复
首先应由医生进行详细检查，排除骨折等更严重的损伤，然后明确韧带损伤的严重程度， 三角韧带损伤通常比普通崴脚恢复时间要长，如果损伤较轻，韧带被拉伸但没有撕裂，一般四到六周左右可以恢复，如果已经发生了撕裂，无论是部分撕裂还是完全撕裂，都需要通过手术进行复位，术后再用石膏固定，从第 4周开始功能锻炼，一直到第8周，大概需要12周左右才能恢复。
不同患者的恢复时间可能存在差异，例如年轻体质好的患者恢复的会快一些，而年龄大体质弱，或者有基础疾病的患者可能就慢一些，建议谨遵医嘱，耐心治疗，及时复查病情进展。
医学科普，仅供参考。
