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2024-04-11美食

1.【八宝粥】

【所需食材】

糯米80克,红豆、绿豆、花生各50克,红枣10颗,桂圆肉10颗,莲子20颗,枸杞15克,冰糖适量。

【制作步骤】

1. **食材准备**:糯米提前浸泡3小时,红豆、绿豆、花生分别浸泡4小时以上,直至充分吸水膨胀。红枣洗净去核,桂圆肉、莲子洗净备用。枸杞用温水稍作浸泡,去除表面浮尘。

2. **熬煮底粥**:将泡好的糯米、红豆、绿豆、花生一同倒入电饭煲内胆中,加入约1500毫升清水,按下「煮粥」键开始熬煮。若使用普通锅具,需先大火煮沸后转小火慢炖。

3. **添加辅料**:待粥煮至米粒开花、豆类软糯(约1小时后),加入去核红枣、桂圆肉、莲子,继续熬煮15分钟,使各种食材的味道充分融合。

4. **调入冰糖**:根据个人口味加入适量冰糖,轻轻搅拌,使冰糖充分溶解,粥体更加甘甜。此时粥品已呈现出浓郁的香气与诱人的色泽。

5. **撒入枸杞**:在粥即将熬好前5分钟,将泡发好的枸杞撒入锅中,利用余热将其焖熟,既能保持枸杞鲜艳的颜色,又能释放其营养成分。

6. **焖煮收尾**:继续保持小火慢煮,让所有食材的滋味进一步交融,同时使粥体更加黏稠。煮至满意的状态后,关闭电源,盖上锅盖,静置10分钟,让八宝粥自然回香。

7. **出锅享用**:打开锅盖,一股醇厚的甜香扑鼻而来。用勺子轻轻搅动,只见各种食材在浓稠的粥液中若隐若现,色彩斑斓,诱人食欲。盛入碗中,稍待片刻待温度适宜后即可品尝这碗暖胃又养人的八宝粥。

遵循以上步骤,您就能在家轻松熬制出一碗香气四溢、口感绵滑、营养丰富的八宝粥,无论是作为早餐开启活力一天,还是作为夜宵滋养身心,都是极佳的选择。

2.【凉拌包菜】

【所需食材】

包菜(圆白菜)半个,胡萝卜半根,黄瓜半根,干红辣椒3个,蒜瓣3颗,花椒适量。

【调料】

食盐适量,白糖半茶匙,生抽2汤匙,陈醋2汤匙,香油1茶匙,辣椒油适量(可根据个人口味调整)。

【制作步骤】

1. **食材处理**:包菜洗净后撕成适口大小的片状,胡萝卜、黄瓜分别洗净切丝。干红辣椒剪成小段,蒜瓣剁成蒜末备用。

2. **焯水断生**:烧一锅开水,加入少许食盐和几滴食用油,依次下入包菜片和胡萝卜丝,快速焯水至断生(约15-20秒),捞出后立即浸入冷开水中冷却,以保持蔬菜的脆嫩口感,冷却后捞出沥水。黄瓜丝无需焯水。

3. **炒制辣椒油**:炒锅加热,放入适量食用油,油温六七成热时下入花椒粒,小火煸炒出香味后捞出丢弃。接着下入干红辣椒段,继续小火炒出红油,注意不要炒焦,炒好后连同辣椒油一起倒入碗中备用。

4. **调配酱汁**:在装有辣椒油的碗中加入蒜末、食盐、白糖、生抽、陈醋和香油,搅拌均匀,调成酸辣适口的凉拌汁。

5. **混合拌匀**:将处理好的包菜片、胡萝卜丝、黄瓜丝放入大碗中,倒入调好的凉拌汁,用筷子或手套轻轻拌匀,确保每一片蔬菜都均匀裹上调料。

6. **腌制入味**:拌好的凉拌包菜盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室腌制半小时以上,使其充分吸收酱汁,味道更加醇厚。

7. **取出装盘**:冷藏后的凉拌包菜取出,摆盘装饰后即可上桌享用。此时的包菜色泽鲜亮,口感清脆,酸辣适口,是佐餐下酒的绝佳选择。

按照以上步骤,您就能轻松做出一道美味可口、营养丰富的凉拌包菜,为您的餐桌增添一份清爽与健康。

3.【五香茶叶蛋】

【所需食材】

新鲜鸡蛋10个,红茶(如铁观音、普洱等)20克,八角2颗,桂皮1小块,香叶3片,丁香3颗,草果1颗,生姜3片,老抽2汤匙,生抽2汤匙,细砂糖1汤匙,食盐适量。

【制作步骤】

1. **鸡蛋清洗**:将鸡蛋放入盆中,用流动清水仔细清洗表面污垢,确保干净无菌。

2. **鸡蛋煮熟**:锅中加入足量冷水,放入洗净的鸡蛋,开大火煮沸。水沸后转中小火,继续煮8分钟左右,确保鸡蛋完全煮熟。煮好后捞出放入冷水中浸泡,便于剥壳。

3. **备齐香料**:将红茶用纱布包好,与其他香料(八角、桂皮、香叶、丁香、草果)一起放入调料盒中备用。生姜切片。

4. **调制卤汁**:锅中加入约2升清水,放入调料盒、姜片以及红茶包,加入老抽、生抽、细砂糖和食盐,大火煮沸后转小火熬煮10分钟,使香料味道充分融入水中,制成五香卤汁。

5. **鸡蛋剥壳**:将浸泡在冷水中的鸡蛋逐个剥去外壳,注意保持鸡蛋完整,可在鸡蛋上轻轻敲出裂纹,以利于卤汁渗透。

6. **鸡蛋卤煮**:将剥好壳的鸡蛋放入已熬好的五香卤汁中,再次煮沸后转小火,保持微沸状态卤煮30分钟,期间可用勺子轻轻推动,使鸡蛋均匀吸收卤汁。

7. **浸泡入味**:卤煮时间到后关火,让鸡蛋在卤汁中自然冷却,然后盖上锅盖,放入冰箱冷藏室浸泡一夜,使茶叶蛋更加入味。

8. **取出食用**:次日取出五香茶叶蛋,切开后可见蛋黄呈诱人的琥珀色,蛋白则带有美丽的大理石花纹,散发出浓郁的茶香与五香交织的香气。切成两半或四瓣,即可享用这份美味的五香茶叶蛋。

按照上述步骤,您就能在家轻松制作出口感细腻、风味独特的五香茶叶蛋,无论是作为早餐搭配,还是休闲零食,都是极佳的选择。