三伏天，
女人不想做黄脸婆
，
这
五红
汤要多吃
，
气血双补
，
气色红润
。明天就开始进入三伏的中伏天了，进入了一年中最热的一段时间，每年的这个时候很多人就喜欢贪吃凉食，爱吃各种凉食物，冰冷的冷饮等等，这其实是不健康的，尤其是体寒的女人，三伏天更好多吃一些驱寒补气血的食物哦，五红汤就是非常不错的选择，都是对女人非常好的食材，营养补气血，非常赞哦。女人气血足整个人都面色红润哦。
2024中伏时间：2024年7月25日到2024年8月13日，总共20天。
这里的「五红汤」，指的是五种红色的食材：红豆、红花生、枸杞、红糖、红枣。
一、家常五红粥
食材：红豆、红枣、红枸杞、红花生、红糖。
1、把准备好的所有食材清洗干净，红豆是提前分小份冷冻过的，这样的红枣煮更容易软糯哦。
2、把准备好的食材一起放入汤锅里，加入适量的清水。
3、大火煮沸转小火煲60分钟左右，食材都煲煮软烂。
4、下入少许的红糖片和枸杞一起煮沸即可。
二、家常五红豆浆
食材：红豆、红花生、红糖、红枣、红枸杞、黄芪水。
1、黄芪洗净，下锅加入适量的清水煮出黄芪水。
2、红枣去核，把食材清洗干净。
3、把洗净的食材一起放入破壁机里。
4、加入适量的清水。选择「养生豆浆」模式。一个程序走完成。
5、倒入碗里即可饮用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于五红食材的简单介绍，三伏天女人吃五红食材对身体非常好，附上了2道五红汤家常做法，三伏天女人不妨多吃一些哦。营养补气血，养胃对身体非常好的哦。
