入夏后，家人最爱清淡饮食，6道菜谱，每天换着吃，健康又营养。这次分享的菜谱家里人都喜欢吃，口味清淡，适合大部分人，喜欢重口的就自由调整一下。喜欢的朋友就收藏起来试一试吧！
蒜蓉丝瓜炒白玉菇
材料：大蒜，丝瓜，白玉菇，生抽，黑胡椒粉，盐。
豆腐炒小白菜
材料：一块嫩豆腐，一把小白菜，盐，酱油。
包菜火腿炒鸡蛋
材料：包菜，鸡蛋，火腿，大蒜，生抽，蚝油。
荷塘小炒
材料：莲藕，木耳，虾仁，胡萝卜，荷兰豆，大蒜，生姜，盐，胡椒粉，白糖，水淀粉。
西葫芦炒鸡蛋
材料：3个鸡蛋，一根西葫芦，适量大蒜末。
料汁：2勺生抽，1勺蚝油，半勺淀粉，少许食盐，小半碗清水。
家常炒合菜
材料：一把粉条，1勺生抽，少许食用油，葱蒜，小米辣，豆芽，鸡蛋，韭菜，生抽，蚝油，盐，鸡精。
小贴士：
1.喜欢吃辣的可以加点辣椒进去炒。
