三敛果，又称印度醋栗、阿育王果等，属于酢浆草科酢浆草属。三敛果原产于印度，如今广泛分布在亚洲、非洲和美洲等地区。
1. 外观与口感：三敛果的果实呈圆形或椭圆形，颜色为橙色或褐色。果实表面光滑，果肉多汁，口感酸甜适中。
2. 产地季节性：三敛果原产于印度，如今广泛分布在亚洲、非洲和美洲等地区。三敛果的采收季节通常在秋季和冬季。
3. 营养成分与价值：三敛果的营养成分非常丰富，包括：
- 维生素：三敛果富含维生素，如维生素C、维生素A、维生素B族等，具有抗氧化、增强免疫力等功效。
- 矿物质：三敛果含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾、磷等，有助于维持体内的电解质平衡，促进新陈代谢。
- 抗氧化物质：三敛果中含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物、酚类化合物等，这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，降低氧化应激，保护细胞免受损伤。
- 其他营养成分：三敛果还含有膳食纤维、有机酸、多酚等营养成分，对人体健康具有积极作用。
4. 适合人群与养生：三敛果适合不同年龄段的人群食用，特别是对于需要补充维生素和矿物质的人群有一定的帮助。三敛果含有一定的糖分，应适量食用。
5. 历史典故：三敛果在印度阿育吠陀医学中具有重要的地位，被认为是一种 adaptogen（适应原），可以帮助身体应对压力。在印度，三敛果也被用于宗教和仪式，具有文化象征意义。现在三敛果已经开始在国际市场上得到关注，并应用于食品等领域。
