70后老两口一周早餐走红朋友圈，网友：退休金没有一万不敢这样吃！
时间如梭如流水，感觉还没长大就变老了，转眼间70后的我们进入了退休的年龄。年轻人喜欢退休，老年人羡慕年轻人，这是我们的平常心态。在没有退休的时候，感觉就盼着退休，退休后很多人反而不知道怎么生活了。其实，在退休以后心态才是最重要的，有了好的心态，调整好饮食，合理运动，这样的生活不但充实还很健康。
我的朋友圈都是和我年龄差不多的朋友同事，一日三餐都会在朋友圈里和朋友们分享，尤其是早餐，朋友们都羡慕的说：退休金多少可以这样吃！其实我们美好的生活不在于退休金的多少，而是在于合理的调节，家常饮食也可以吸引人。一起看看我家老两口的一周早餐搭配。
一：自制火腿面包+烙饼+玉米糊+苦菜蘸酱
自从退休后学会了各种烘焙，自制火腿面包那是信手拈来，不但柔软好吃还很健康，能够保证没有任何添加剂。搭配上煎鸡蛋和自己烙制的小饼，这个季节的野菜蘸酱，玉米糊，搭配的水果是梨子，滋润又好吃。这样的搭配可以说是中西结合，粗细搭配，在营养和口感上都满足了一餐的需要。
二：韭菜鸡蛋盒子+黑米杂粮粥+清炒豆芽+酸菜+樱桃
韭菜是这个季节的蔬菜，用韭菜加上鸡蛋做成韭菜盒子，早上一烙就上桌，非常好吃。搭配自己发的黑豆芽，杂粮黑米粥，自己做的小酸菜，搭配的水果是樱桃。普通好吃的一餐，营养搭配也很健康，很适合中老年人。
三：自制肉松蛋糕卷+炸馒头片+菠菜拌鸡蛋+牛奶+草莓
学会烘焙以后，家里的蛋糕面包都是自己做，连肉松都是自己做成的，一款蛋糕肉松卷家人都喜爱，搭配炸馒头片、牛奶和鸡蛋拌菠菜，水果是草莓，搭配合理又好吃。
四：炒饭+肉丝野菜汤+自制桂花酸奶+甜瓜
炒饭用了火腿、玉米、黄瓜、鸡蛋炒制而成，搭配自制的桂花酸奶，和肉丝野菜汤，水果是甜瓜。这样的搭配看起来是非常简单的，其实营养很合理。
五：千层饼+生菜+煎蛋+酸辣紫甘蓝+小米粥
自制千层饼，可以一次烙多一些，早上起来用电饼铛一烙就可以上桌，搭配煎鸡蛋，自制的酸辣紫甘蓝、生菜和小米糊是非常好吃的。把千层饼从中间打开，把生菜铺上，放上煎鸡蛋和酸辣紫甘蓝，夹起来成蔬菜蛋荚馍是非常好吃的，可以在家试试。
六：甜沫+蒸芋头+蒸地瓜+萝卜丸子+煮蛋+拌洋葱
甜沫不甜，是用红薯粉条和蔬菜，黄豆，盐做成，属于济南的特色，我家很喜爱经常这样做。蒸制的红薯和蒸制的芋头是非常健康的，可以当作主食，搭配上萝卜丸子凉拌洋葱，对于中老年人是最好的。
峰儿话语：
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